おかえりなさい
本来の「わたし」に還る場所
『Reactivate』
心と体を整えて
女性を元気にする
澁谷和代です
更年期真っただ中なＫＡＺＵさんです。
だから更年期のことを体験談として、実感もって語れるようになりました（笑）
更年期で辛い思いをされている方もいらっしゃると思うんです。
それぞれ違いますからね。
一般的な更年期のお話をすると・・・
色んな体調の変化が出てくるんです。
それはどんな感じかというと
前触れのないめまい
動悸
急に汗が噴き出る（ほんとに噴き出る感じ）
やる気が起きない
他にも色々ありますよ。
なんてったって、更年期の症状がどうして出るかと言ったら
エストロゲンがほぼゼロになるから
びっくりするくらい一気に
何年かかけてゼロになるならもう少し緩やかに体調の変化があると思いますが、何年もかけてくれないんですよね。
男性はゆっくりと３０代くらいから男性ホルモンが減っていくから、あまり問題視されないですけど
男性にも更年期はあります。
はい、女性の話に戻ります（笑）
45歳くらいから「体調わるいな」と思ったら、もしかしたら更年期を疑ったら悩みも減るかも
更年期の症状ってどれくらいあるか知ってますか？
めっちゃあります。
女性ホルモンのエストロゲンって、女性の体を、人間として機能させているくらい大切なホルモンなんです。(ざっくり説明です)
エストロゲンが減少していくと
骨の形成
頭痛
めまい
たちくらみ
肩こり
イライラ
血圧が高くなる
中性脂肪が増える
などなど
「私、何か病気になったかも」
と思うような症状が出てくる方も。
特にひどく表れた症状があると苦しんでしまいますよね。
そして、この頃は年齢的、家族構成的にも変化の時期だったりします。
子どもが独立
親の介護
体もきつくて、メンタルにも響いたら・・・
「うつ」っぽくなっちゃいますよね。
更年期うつ
だからこそ
「気にしない」
「毎日を楽しく過ごす」
「考えすぎない」
大丈夫
私は大丈夫
と毎日言ってください。
エストロゲンの数値は調べられます。
体の治療が必要なのか、ホルモンの調整が必要なのか
受診すればわかります。
私はお医者さんに行く程でもないので「エストロゲンあるよ～」って錯覚させてくれる成分が入った精油を使っています。
精油で体調管理ができるのが、メディカルアロマ講師の私の強みです。
メディカルアロマフェスタ埼玉
12/2 ふじみ野
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