私がピラティスを好きになり、ピラティスをお勧めしている理由は、可動域と柔軟性を同時に高められるメソッドだから。



正しい姿勢を保つには、鍛えるだけではダメ。柔らかさも必要なのです。


内在筋を活性化しつつ、しなやかな体を保持するピラティス。


日常の動き、慣れ親しんでいるスポーツ...すべての基礎が含まれています、だから「私には関係ない」なんて事はありません。


いよいよスポーツの秋。
機能的な体作りにピラティス、始めてみませんか。