みなさまこんにちは！
ReGrowthの佐々木です☺️
関東も梅雨入りして☔
急に肌寒くなりましたね😖
梅雨になると
身体がだるくなったり
頭痛やめまいがしたりと
体調不良に悩まされる方も多いですよね💦
空気中の湿度が高くなると
体内にも余分な水が溜まりやすくなり
だるさや疲労を感じやすくなるそうです😅
この全身のだるさやめまい
手足の冷え、全身のむくみを
引き起こしているのが
水毒と言われています💡
水毒とは、東洋医学の考え方で
体内に余分な水が溜まることで
気や血のめぐりを停滞させ
様々な不調が現れている状態のことです😣
水分をしっかり摂ると
血液の流れがスムーズになるのですが
ちゃんと排出できないまま
水分を摂りつづけると
水毒の症状を引き起こしてしまいます💦
梅雨時期は水分を少量ずつ
摂るようにしてくださいね🍹
身体の水はけを良くするために
お風呂でたっぷり汗をかいて♨️
よく運動して🏃💨
代謝🔥の良くなる食材を
摂ることをおすすめします💡
まずは湯船にしっかり浸かりましょう！
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身体もぽっかぽか💓
疲労回復にも🙆💮
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