今年に入り、ずっと興味があったピラティスを習いに行っています。
無料体験を受けた後その場で契約しました
なにせ普段使っていない筋肉やら呼吸の仕方やら、目から鱗の情報がたくさんで、
私がまさしく求めていた時間だったからです
私はマンツーマンでマシンピラティスのレッスンを６０分受けています。
ピラティスは意識する事がたくさんなので、付きっ切りでみてもらわないと
間違った状態を体が覚えてしまうので、初心者の方はマンツーマンがおすすめです。
きついレッスンなのは間違いないですが、レベルに合わせた内容にして頂いてるお陰で
ケガなく続けれています。そして何より楽しいです
ただ、ピラティスを始める前にやっていて良かったと思うのは「ストレッチ」です。
半年程前から寝る前に自宅でストレッチをする習慣をつけていましたが、
実際ピラティスを始めてみるとストレッチ要素も高く、カチカチの体のままだったら今よりもっと出来ていなかっただろうな～と思います
ストレッチ続けていた私偉い！
たった３か月ですっかりピラティスにハマってしまった私ですが、
ピラティスにハマった理由は理論を知った事も大きいです。
その話はまた次回に・・・
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