ストレッチを習慣化

日頃からお客様には「ストレッチいいですよ～」とすすめていた私ですが、
なかなか習慣化する事が出来ずにいました💦

先日ふと思い出して軽い気持ちでストレッチをしてみたところ、想像以上の固まり具合にビックリ！！(・_・;)
周りから見たら「冗談ですか？」というレベルでした

その姿に危機感を覚え、まずは毎晩寝る前にストレッチする事を決意。
まだ２週間
まずは習慣化するまで半年を目安に
続けてみようと思います

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