春ですね

皆さま、こんにちは

リ・フリー宮の森店の渡辺です

ようやっと春ですね

散歩していたらありんこ歩いてて「春だな～」と感じました。

先日、ラジオで野球中継を聴いていたら

実況アナウンサーの鼻が完全に詰まっているようで

とても苦しそうでした・・・

花粉症か？季節の変わり目で風邪ひいたか？と心配になりました。

春だな～。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

季節の変わり目は特に体調が変わりやすいものです。

新年度を迎えてクラスが変わった、部署異動があったなどの環境の変化、

新人教育を任された、引越しで土地が変わったなど・・・

緊張することが多くなると交感神経が優位になり、

体が縮こまり、眠りが悪い、食欲減退または過食・・・

気づくと「リラックスの仕方」を忘れてしまいます

そうなる前に人の手を借りて体を癒すことも大事です

鍼灸には「自律神経を整える」効果もありますので、是非

鍼灸の古典「黄帝内経」には

春は万物が古いものを推し開いて、新しいものを出す季節であり、

ものみなすべてが生き生きと栄えてくる。

人々は少し遅く寝て少し早くに起き、庭に出てゆっくりと歩き、

体をのびやかにし、心持ちは活き活きと生気を充満させて、

生まれたばかりの万物と同様にするが良い・・・

・・・これが春に適応し「生気」を保養する道理である。

と、記されています。

寝る直前までスマホ、起きてからすぐスマホ・・・

朝ごはんもそこそこに仕事に行く

のような現代の過ごし方とは大きく異なりますが、

少し早くに起き、ベランダでゆっくりと朝日を浴びる

くらいはできそうですね。

皆さまのオススメのリラックス方法がありましたら

コメントにて教えてください

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最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。