皆さん、こんにちはパー

鍼灸治療院リ・フリーの渡辺ですパンダ

 

治療院の外に看板を出しました~パー

うちのお絵かき部長の力作ですグッ

題して「大人の筋トレ」爆  笑

小さな目印ですが、頑張ってます筋肉

 

さて、前回のブログでモニターを募集しておりますMCトレーニング。

今回は、ふくらはぎに巻き巻きしてやってみましたうずまき

 

 

こんな感じで巻いて下矢印

プシュ~っと圧をかけます。

 

はい!ここからつま先立ち!!

 

分かりにくいですね・・・てへぺろ

 

でも、このあとふくらはぎよりもももの裏側がパンプアップ!!

 

この日は、夕飯に大量に作ったデトックススープを。

晩酌は我慢して・・・

 

すると

 

朝起きたら何やら足がスッキリしている様子びっくり

私は2回目で少し効果を感じましたニヤリ

 

この後日、再度太ももに巻いてMCトレーニングやってみました。

やっぱり続けると足のスッキリ感を実感できます。

ただ、この日は私の弱すぎる足の筋肉に筋肉痛が若干でましたガーン

(本当のことを言うと2日後にでましたタラー

 

とにかく!!

このMCトレーニング、「やった感」がすごいんです!!

動いている時間はせいぜい5分程度だったのですが、

「水をくれ~」ってなります。

 

是非たくさんの人にこの気持ちわかって欲しいおいで

 

まだまだ3月末までモニターさん募集してますよ~キラキラ

 

 

 

 

 

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