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おはようございます! Re:born鍼灸接骨院です。 今日は全身をきちんと動かせているかの 簡単な検査方法を載せていこうと思います。 今回は首回りに限定していきます。 皆さんは出来ますか?(^_-)-☆ 1つ目の検査が、1枚目の写真で →真っすぐ前を向いて、首だけを左右に 倒していき、こぶし1つ分が入るかどうかを試してください。 こぶし1つ分以上空いてしまう場合は 首の動く範囲が少ない状況です。 二つ目の検査が2枚目で、 →肩の力を抜いて首だけで左右を向いて 鼻が肩の位置まで向けたらOKです。 どうでしたか? 二つの検査で、動かせなかった方は 首の動きが悪く、硬さが出ています。 動かせない方は3枚目のストレッチを やってみて下さい! ポイントは、肩が動かないように 固定しながら首だけを動かす事です。 少しずつ暖かくなってくる今だからこそ 動かせるようにしておくことが重要です。 私たちと一緒に固さのない体を目指していきましょう‼️ #広島市 #中区 #reborn #鍼灸 #接骨院 #リボーン #しんきゅう #せっこついん #ケガ #スポーツ外傷 #交通事故治療 #首こり #姿勢改善 #肩こり解消 #根本改善 #根本治療 #骨盤矯正 #猫背矯正 #ストレッチ #スッキリ

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