もち麦

さて 昨日 テレビで放映されてもち麦をGETいたしましたうすずです。


もち豚の効果は、ザックリ説明すると以下の通り
（細かい事まで知りたい方は、検索するととっても細かく書いている人がいっぱいいるのでそちらをみてね）
腸内のデブ菌退治に 発酵食品をとる人が多いけど水溶性食物繊維も一緒に取らないとそれほど効果がでない

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水溶性食物繊維が多く含まれる食品は、エシャロット にんにくなど大量に食べられないものが多い中 もち麦は、沢山食べられる上に水溶性食物繊維も多く含まれている

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だからもち麦は、 腸内のデブ菌退治には、もってこい

というもの（ざっくりすぎますが）

２週間試したタレントさん達のお腹が すっきりとしていたわ
早速朝食で試してみました。ご飯以外は、普通のおかずと食べて大丈夫だそうです。

本日のおかず
たらこ
油揚げの卵とじ
ブロッコリー
お味噌汁・・・乾燥ワカメを切らしていて具なし  

本来お味噌汁に入れるはずの油揚げは、昨日お弁当用に加工してしまったの

これがもち麦ごはん

色が薄いのは、アメリカ産だから慌てて買ったので もち麦が国産かどうか確認していませんでした
まぁ いいか～


それにしてもつや姫にアメリカ産の麦を混ぜたのも勿体なかったわ

ところでブロ友さんから
もち麦茶も効くのかな？と お問い合わせがありましたが

分からないのに安易に答えちゃうと申し訳ないので調べました。

もちろん　もち麦茶にも 　もち麦と同じくβグルカンという水溶性食物繊維が入っているそうですが  量が少ないので多分効かないかも詳しくはこちら

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今日は、久しぶりに実家に行ったら

暖かくなってきたせいか あちこち花が咲いていました。

亡くなった父が植えたチューリップ

放置しているので植えたままの形で今年も葉が出てきました。

芝桜は、咲き始めています。

何の花が分かりません

雑草のカラスノエンドウも花が咲いてきています。

母は、元気そうでした。