15日（終戦記念日）に出したスイトン・・・
それだけでは、あまりにも妻の名が廃れるというもの
慌てて夫が帰る前に食事を作った次第です。
昨日の朝食でございます（これにお味噌汁ご飯ですの）
サーモンポテトの茶巾絞り豆乳スープ掛け
と
なすの生姜焼き
でございます。
食材が少なくて彩りがイマイチでした
しかもサーモンポテト 実家の両親に介護食で出したら思いの外 好評だったため 少しアレンジしなおして出しました。
スイトンを出されたり介護食を出されたり
と散々な目にあった主人ですが昨日 赴任先に戻って行きました
駅まで夫を送った後
念願の靴のヒール
を直しに行きましたうすず ウォーキング
するのは、良いのですが ヒール のある靴でガシガシ歩く
ので 気がつけば靴のヒールの底
は、松ぼっくり
の様になるのですしばらく直しに行ってなかったので
靴入れは、沢山の松ぼっくり
だらけになりそうでした。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
その後娘とまた 外食
ランチ
キッシュプレートです
なんだか主人に出した料理よりも豪勢な？
いえっ気のせいに違いありません
ここでやっとダイエットの事を思い出したうすず
夕飯は、スープのみにして腹筋100回いたしました。
と言っても腰が痛まない様に下のやり方
膝を９０度に曲げて足を上体に近づけるんだけど 踵や足は、床につけては、いけないのです
昔 スポーツインストラクターの方に教えてもらいましたのよ
体重？ まだ体重計にのっていなくってよ
ホホッ(´0ﾉ｀*)
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