最近イライラしてしまうことがよくあります。
そんな自分に気付いてなんとかしなきゃ！って思ってます。
特にイライラしてしまうのが子供に対してなんですけど、この子供に対してのイライラを
子供にぶつけてしまうのは凄くいけないと自分でも凄く分かってます。
兎に角イライラすることをどうすればいいかと言う事で本を読んでみました。
嶋津 良智さんの
『怒らない技術 今日からイライラ禁止！』
と言う本で考え直すことが沢山書いてありました。
怒りたくなる現実を目の前にして
怒るか、怒らないかは自分が決める事
その判断はその現実が起こってから脳が０．００００１秒位で怒ると言う事を判断している。
感情のコントロールが出来ればその判断を怒らないに出来る。
怒っても結果は何も変わらないし、怒った後には惨めさだけしか残らない。
イライラしていると寿命が縮む。
人生を成功させるには人間が平等に与えられた
『命』と『時間』を大切にすること。
など沢山のいいことが書いてありました。
僕が思うにはすぐにイライラしたり怒ったりする人は弱い人間なんだってことだと思います。
強い人間はすぐにイライラしたり怒ったりしません。
弱いからこそ怒って怒鳴ったりして自分は弱くないんだってアピールしているんだと思う。
弱いからこそ小さい事を気にしてイライラしてしまうんだと思う。
僕はそんな人間目指してなんかいません。
もっと立派な大きな人間を目指しています。
いつもブスッとしているより、いつもニコニコ笑って生活したい。
最近それがなかなか出来なくなっていて、なんだか全てにおいて完璧を求めすぎていて、完璧にならないから
イライラしてしまうんだと思います。
だからこれからは妥協する所は妥協して何でも完璧と言う考えは辞めようと思います。
あと寝不足もイライラの原因だと思います。
睡眠不足だと思考回路がまともに働かなくて自律神経がまともに動いていないと思います。
最終手段は怒りたくなったら寝ろ！ですね！笑