お仕事の休憩時間に
パンを２つ（甘いのと辛いの）と
飲み物を家から持って行っている
1人で仕事してるから
休憩もまとめてとらない
ある程度仕事を進めて
やること無くなったら休む
食べたり仕事したり
また食べたり仕事したりと
細切れに休んだりもする
ある日の飲み物
水はいつも持っていく
この日はすごく疲れていたので
栄養ドリンクも
もう一つはヤクルトさんに
試供品として貰ったもの
美味しかったよ
8時間の仕事の間に
これらを飲み切ってしまう
最近意識して水分とっている
今まで飲まなすぎだったから
気をつけるようにしてるのだ
歳とってきたから
あれもこれも気をつけなきゃと
気をつけることが多くなった
なのになんか調子悪いんだよね
気分の問題かもしれないけどね
ただ水分取るようにしてから
足が攣るのは少し良くなったかも
仕事場の施設で
入居者さんたちのお食事の時
ヘルパーさんが必ず
食べ物残しても良いから
お茶だけは全部飲んでね、
と声をかけている
知らず知らずの間に脱水しないよう
この夏は気をつけよう！
ではお仕事行ってきます