【追加開催決定!】着圧ソックスや着圧タイツがいらなくなり、女性の大敵である冷えからも自由に! | 四ツ谷のバレリーナ専門気功整体「Rayまといのば」
新型コロナウイルスに関する情報について

四ツ谷のバレリーナ専門気功整体「Rayまといのば」

東京・四ツ谷でバレエ少女たちの整体をしています。

柔らかくなりたい、つま先が伸びるようになりたいなど、バレリーナの悩みに全力で答えます!

『むくみ解消!』というテーマは、多くの女性に密かな(でもなく、結構な?😅)悩みですビックリマーク

今月末(11/28)に開催するAnatomy2.0セミナーは、おかげさまで《追加開催》が決まりました(^O^)/

 

以下の日程です!

 

12月2日(水)19:00〜21:00

お申し込みはこちらからメール

 

土日に予定が組めない方のために、平日夜のセミナーですウインクキラキラ

11/28からの移動も大歓迎ですクラッカー

(個別にご連絡ください💕)

 

 

「座りすぎは健康に悪い」って、最近よく耳にするようになりましたキョロキョロ耳

人によっては、喫煙習慣や飲酒の習慣並に悪いという人もいます禁煙



たとえば、国連の機関の一つであり今回のコロナでもたびたび名前の上がったWHO(世界保健機関)による怖い報告があります☆

座りすぎが死因の人が、世界で年間200万人ハッにもなるそうです゚( ゚д゚)!!(2011年)

ちなみに、喫煙は500万人以上、飲酒は300万人以上とされているので、座りすぎの200万人というのもかなりのインパクトですね汗
 

(以上、スポーツ庁Webマガジンデポルターレよりメール

 

 


座りすぎ、、と言われても、座りたくて長く座っているわけではありません🧘‍♀️💦

上記で紹介した記事によれば、日本人の平均座位時間は世界最長の7時間に及ぶそうです(;・∀・)

起きている時間のほぼ半分近く座っていることになります。。。

そして、これは望んで座っているというよりは、デスクワーカーゆえに仕方なく座っていますショボーンガーン



でも、長時間座り続けることで、代謝が低下し、その状態が長期間に及ぶと、、、

 

「心筋梗塞、脳血管疾患、肥満、糖尿病、がん、認知症など健康に害を及ぼす危険性」

 

があるそうです(¯―¯٥)

 

むくみということを真剣に考えると、健康のことを考えざるを得ません🌟


人は動物です猿

動物というのは「動くモノ」と書きますランニング

本来動くのが自然な私達が、長時間同じ姿勢を取るのは不自然なのですパーNG

子供は落ち着き無く飛び回っていますが、そのほうが人間としては(動物としても)自然なのです(*^^*)

 




なぜ長時間座っていると危険なのかと言えば、筋肉がずっと不自然な体勢のまま維持されるからです(;・∀・)

筋肉は動かないと、おかしくなりますタラー

たとえば、血流だけを考えても、脚の筋肉が緊張と弛緩を繰り返すことで、脚が第二の心臓として機能しますドキドキ

ミルキングアクションですウインク

乳搾りのように、締めてゆるめて、締めてゆるめてを繰り返して、静脈血は重力に逆らって上へ上へと流れますアップ

 

心臓のポンプ機能が足りない分を脚の筋肉で補っているのです筋肉



でも、椅子にずっと座っていると、そのポンプ機能が働きませんガーン

それが結果的にむくみにつながります( ー`дー´)キリッ

しかしむくみだけではなく、全身の代謝がおかしくなりますリサイクル


だんだん脚がむくんで痛くなり、そしてそれを通り過ぎると麻痺してしまいますガーン長音記号1

朝履いてきた靴が夕方には小さく感じるようになります( TДT)サンダル



着圧タイツなども悪くはないですし、筋膜や筋肉の締め付けを代替してくれますリサイクル

でもそれは応急処置であり、根本的な解決になりませんキョロキョロパーNG

そして長期的には、身体がサボるようになってしまいます💧

着圧タイツで締め付ける分、自分で締め付けなくなるのです(¯―¯٥)

 

 

 

 

 

Fasciaの役割は締め付けることです(・∀・)b

Fasciaがゆるゆるな状態で締め付けることで、筋肉をうまく活かすことができます照れ筋肉

むくんでしまうとFasciaは張り付いてしまいます(・・;)



ハワイ大学の解剖実習で受けた講義で非常に面白いことを習いましたウインク鉛筆

筋膜リリースなどのカラクリひらめき電球として、ストレッチポールなどで筋肉に圧をかけて、その後、ストレッチポールをなくして除圧したときに、その圧迫された部分に水が集まる、と波

 

その状態が《筋膜がReleaseされる》とよく言われます(・∀・)b

たしかに、水分量が多いと筋膜の滑走は良いそうですOKOK

しかし、、、多すぎると、また滑走は悪くなっていきますダウン

まさに、過ぎたるは及ばざるが如しですね(^o^)




むくみは水がたまっているのですが、これは筋膜をリリースさせるリンパ液とはならないのです( ー`дー´)キリッ

じゃあ、解決方法は何かと言えば、これもシンプルですひらめき電球

運動することです(*^^*)筋肉

筋肉を動かすことです☆

ゆるんでいない筋膜をゆるめること、特に皮膚をゆるめることですバイバイ

 

でも、張り付いた筋膜を解除するのはとても難しいので、オイルトリートメントも積極的に使います照れ香水

動きが悪い機械に油をさすように、私達の身体もオイルを投入することで、驚くほど動きが改善します(^O^)/



たとえば、肘のカサカサというのは、審美的な問題だけではなく、実際は肘の運動性を下げます😳

 

踝(くるぶし)や踵のカサカサも実は運動に問題を起こしていますし、中の筋肉や関節にも影響を与えていますニコニコ手

カサカサしやすい部分だけではなく、ちょっと乾燥していたり、ちょっと冷えていたり、、、

そんな部分をきちんとケアしているだけで、脚はガラッと変わります(*^^*)恋の矢

その上で、ちょっとした運動を加えることで、長時間のデスクワークの弊害を解消しましょうアップ


*こんなちょっとした運動でも、やったほうが良いです😆

 


BootCamp受講生からフィードバックをいただきましたビックリマーク

この方は美容気功にも習熟されていて、驚異の美肌を維持されています(*´艸`*)

その美肌は肘にまで及んでいて、意識の高いBootCamp生たちも驚くほどでしたラブ

 

(引用開始)

おはようございます。
先週はBOOTCAMPありがとうございました!
こんなにも自分の肘に注目されるとは思っていなかったので、皆さんからの反響が嬉しかったです。
また肘というのはボディケアでも忘れられてしまう部分なのだと改めて実感しました。

オイルでのお手入れはボディクリームなどよりも浸透力があって効果が持続するので、これからの寒い乾燥の季節にはもってこいですね!

むくみは、受付の仕事中は午後にふくらはぎがパンパンになることが多く、以前は着圧ソックスを履いたりもしていました。
これから足元も冷えてきますので、またケアの方法をしっかり学びたいと思っております。

よろしくお願い致します!!

(引用終了)



着圧ソックスや着圧タイツがいらなくなり、女性の大敵である冷えからも自由になる「むくみ」講座、是非お楽しみに!!!

 

 

Anatomy2.0を使って、女性の悩みの一つでもある「むくみ」を解消するセミナーを、11/28(土)・12/3(水)に開催しますベル

(12/3は追加開催!同じ内容です😘)

 

来年1月に開校する「オイルセラピスト養成スクール」へとつなげたいセミナーでもあります🌟

 

オイルセラピーを2日間のスクールですべて教えるのは、やはり無茶なので、、、😅

今月と来月(12月19日)に開催する(もう一つの)Anatomy2.0セミナーを(せめてどちらかを)受講していることが、スクール受講要件としますので、興味のある方はぜひご参加ください(^O^)/

 

Zoom受講スマホ、ヴァーチャル受講PCも可能ですウインクOK

 

お待ちしております!!!

 

◆ Anatomy2.0セミナー〜ほっそりと美しく長い脚を目指して〜 ◆ 

【日時】11月28日()13:00〜15:00
《追加開催決定!》12月2日(水)19:00〜21:00
    

【場所】東京 新宿・四ッ谷のセミナールーム
*今回も、Zoomもしくはヴァーチャル受講可能です!!

【受講料】3万円 (銀行振込、もしくはPayPal決済)

【受講要件】「まといのば」もしくは「Rayまといのば」の講座や個人セッション受講生
 *バレエ経験は問いません(^^)
 *男性も「まといのば」メンバーであれば受講可能です💘

【特典】マッサージ用オイルプレゼント🎁キラキラ(Rayオリジナルブレンドです😘)

【持ち物】動きやすい服装(更衣室はございます)、タオル1枚
・筆記用具・飲み物・熱い情熱メラメラ

【お申し込み】お申し込みはこちらから♪
 

 

先月開催した「Ray式艶姿1Dayスクール」でも、Ayur−RayDa的なオイルトリートメント(セルフ)の話はしています爆  笑OK

 

お申し込みはこちらから⬇

 

どうぞお楽しみに\(^o^)/!!!!

 

◆ 《Zoom版&ヴァーチャル版》Ray式艶姿1Dayスクール〜女子校編ベル&伊達男編カブト〜◆ 


【日時】&【場所】&【デバイス】いつでもどこでもどのデバイスでもウインクPCスマホ(インターネット接続があれば恋の矢

【受講料】16万円 (銀行振込、もしくはPayPal決済)

【受講要件】「まといのば」もしくは「Rayまといのば」の講座や個人セッション受講生
 *男性限定恋の矢 
 *バレエ経験は問いません(^^)

【持ち物】動きやすい服装(更衣室はございます)
・筆記用具・飲み物・熱い情熱メラメラ

【お申し込み】お申し込みはこちらから♪
 

 

ベル両方の講座を受講の場合、割引あります(*^^*)✨✨

いずれは共学編の開催を考えていますが、今はまだ機が熟していないので、別々にそれぞれが「異性性」を学んでください!!