食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。
20代・30代では平気だったことが
40代になると回復するにも時間がかかる・・・なんてことありませんか・・・
高級な化粧品を使っているのに肌が綺麗にならない・・・
くすみやシミ、タルミが気になる・・・
食事制限を行い、運動もよくしているのに痩せない・・・
このような方は、もしかすると体の中に毒素が溜まり
上手く外に出ずにあなたの体に悪影響を与えているのかもしれません
「デトックス＝解毒」
という本来の意味だけでなくカラダから不要なものを排出し
心身ともにリフレッシュするという広い意味でのデトックスが必要なのかもしれませんね。
毒素排出効果のある食材を取り入れ
体の悪いものを出しやすい食と食生活にしてみてはいかがでしょうか？？？
腸内で毒素を吸着してくれるものは
ごぼう、レンコン、こんにゃく、トマト、海藻、玄米があります。
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