食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。
少し前に話題になった
ココナッツオイル
ダイエットに効果的な食材に
ココナッツオイル
ココナッツオイルは腸絨毛に浸透し
その汚れや化合物を除去し
小腸の動きを活発にし
基礎代謝量をアップさせます
また、自然界の中で
「中鎖脂肪酸」を最も多く含んでいます
中鎖脂肪酸は
直接肝臓に運ばれ
効率よく分解されエネルギーへと
変換されます
そのため一般的な油に含まれる
「長鎖脂肪酸」と比較すると
消化吸収は４倍
代謝は１０倍のスピードで
分解・燃焼します
そんな理由で
脂肪になりにくいのです
また、中鎖脂肪酸の燃焼に伴い
長鎖脂肪酸の酸化燃焼を助け
体脂肪の減少が期待できます
燃焼効果と抗肥満作用が働く成分の
中鎖脂肪酸がココナッツオイルにダイエット効果が
あると言われる理由です
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