＜良いこと尽くしのスムージーレシピ＞

～めっちゃ美味しいです～

●お餅や、ご飯、お肉などを、いっぱい食べたいとき！

●アレルギー症状を緩和したいときにも有効！

●コラーゲンの生成を促し、

美肌にしてくれる！

そんな良いこと尽くしの酵素スムージーのレシピです☆
（≧▽≦）

前回お伝えしたように、

★タンパク質分解酵素の入ったキウイはお肌を若々しく保ちます☆
今回はビタミンCや食物繊維も、さらに多く含まれるゴールドを使いました☆


★炭水化物分解酵素の入ったリンゴは便秘改善に効果大☆


★アレルギー症状を緩和してくれ、若返り効果もある大葉！


★風邪予防や風邪に効果的、さらに疲労回復効果もあるミカンを、使ったレシピです(*^^*)


＜グラス大3杯分＞
ミカン3～4個
キウイ2個
リンゴ1個
大葉5～10枚

※すべてをミキサーにかけるだけですが、ミキサーによっては水を少し足してください。

※大葉はお好みで、数字の範囲で量を決めてください(*^^*)


ちなみに3杯ですが、私にとっては1人分です(笑)f(^_^;

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