【ストレスで免疫細胞は一瞬で力をなくす！】
では、どんなストレスが一番体に悪いのか？？
①怒り
②落ち込み
③悲しみ
④憎しみ
⑤不安
みなさんは、どのストレスを多く抱えてしまうタイプですか？
また、どのストレスが一番体に悪いと思いますか？
①の怒り、④の憎しみには外に発散させるパワーがあります！
けれど、②落ち込み③悲しみ
⑤不安のストレスは内に秘めてしまいます。
実は、体には
②落ち込み
③悲しみ
⑤不安 が免疫力を低下させてしまいます。
ストレスが病気になってしまう大きな要因なのです。
どちらにしても、ストレスと上手に向き合い、
消化することが大切です(^^)
【実は食事が精神的な物にも関わっているのは
皆さんご存知でしたか？】
なぜなら腸は第二の脳と呼ばれています。
脳には、一億個の神経細胞が存在しています。
副交感神経を活性化し、リラックスするのに必要不可欠である「セロトニン」をご存知でしょうか？
セロトニンの減少が鬱病にっも大きく関係をしています。
実は、腸には体内のセロトニンの９０％は腸に集中しているんです！
そして腸の「ぜんどう運動」が、このセロトニンの分泌に大きく関係しています！
腸のぜんどう運動を促すには食物繊維が必要です！
現代人の不足している食物繊維！
この食物繊維を安易に摂取できるのは、
フレッシュスムージーなんです☆
みなさんの朝ご飯に一杯のフレッシュスムージーを
取り入れることにより、ストレス回避して楽しい人生を送りましょう。
【食を学ぶことは人生で最大の徳（得）である！】
あなたの美と大切な人の健康のために
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