【生野菜や果物は体を冷やさないの?】 | 酵素フードで日本中に健康を発信する酵素フード協会理事長のブログ

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生野菜や果物は体を冷やすとよく言われています。
本当でしょうか?
冷えには様々な冷えがありますが、
代表的なものが「末端冷え症」
手足が冷える女性に多い冷えですね。
なぜ?末端が冷えるのか?

【血行不良】
血液が汚れているため、血液循環が正しく行われていない状態。
血液循環には、肺循環(小循環)と体循環(大循環)があります。

肺循環とは肺と心臓を結ぶもの。
体循環は心臓と全身の細胞を動脈と静脈で結ぶルートのことです。
血液が汚れてしまうと、血液がドロドロ状態になり
毛細血管を通過しにくい状態になります。

これが冷えの原因です。

血液がドロドロになる原因は、

正しく排泄されなかったコレステロールや
中性脂肪、糖、尿酸などの老廃物が、血液中に残り
酸性化して粘度が高くなってしまうと
血液がドロドロになります。

「ドロドロ血液」の改善は食事からです。

血流をよくする成分
●活性酸素を消去するポリフェノール
(ブドウの果皮、ブルーベリー、ショウガ、カカオ)
●抗酸化作用の高いビタミンC、E
(大葉、キウイ、パセリ、イチゴ、アーモンド、
モロヘイヤ、大根の葉)
●メチオニン・アルギニン(ほうれん草、梨、柿)
●不飽和脂肪酸 
[特に現代人にはアルファリノレン酸が必要](くるみ)
●タンパク質(とうがらし、ニンニク、モロヘイヤ、あしたば)
「タンパク質は私たちの体で栄養素として
吸収されるさいに、アミノ酸に分解されなければなりません。
緑葉野菜には豊富なアミノ酸が含まれています。」

★野菜は血液浄化食品の代表で、どの野菜にも血液浄化に働く
栄養素がたっぷり含まれています。
特に女性は鉄分などのミネラルを失いやすので
自律神経が乱れやすく「冷え」とともに
便秘や貧血などの症状になりやすいので、やはり
冬でも毎日酵素スムージーの摂取が必要です!
その際には、常温とショウガ、スパイスなどを
意識してくださいね (^_-)☆

酵素スムージーマイスター講座ではこんな専門的な事も習います!


十人十色、食べてる物も違えば体型も違う
寝る時間も体質も・・・
色々なタイプや悩みを持つ方に適切なアドバイスが出来るのが
酵素スムージーマイスターという資格!

誰でも簡単に!というわけではありませんが、
学ぶことで確実に貴方の身体、そして人生は変わります。

世にあふれた間違った知識や根拠のない常識、それを打ち破り
自分や自分の大切な人を守るために、行動する事が大事です。


今はそんなに変わらなくても10年20年経った時に、
あなたは後悔しないと言い切れる自身がありますか?


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【食を学ぶことは人生で最大の徳(得)である!】
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