こんにちは。
ローフード、ロースイーツ専門家 ゆきこです。
私は浜松市で教室vanillaを開講しています。
2024年の新たなスタート
『食』について知識を深めませんか？
✔︎甘いものがやめられない
✔︎体重が気になる
✔︎いつもだるい、元気が出ない
✔︎便秘気味だ
✔︎サプリに頼らず肌活をしたい
✔︎肌の老化をなんとかしたい
✔︎小麦粉を使ったお菓子を減らしていきたい
✔︎子供が小麦粉や卵アレルギーがある
この中であなたに当てはまることは
ありましたか？
ロースイーツは白砂糖を使わない
ロースイーツに使う甘味料は
血糖値を急激に上げるものは使いません。
これはつまり、脂肪として体内に残りにくい
ことを示します。
しかもミネラルがたっぷり入った甘味料！
あなたの身体が喜びますよね♡
ロースイーツは小麦粉を使わない
小麦粉には中毒性があるため、一度食べ始めたら
やめられない💦
ついつい食べすぎてしまうのです
ロースイーツはミネラルなど栄養素を含んでいますから、脳が満腹中枢を刺激。
幸せな満腹感が長く持続するから
少量で満足
食べ過ぎない
ロースイーツは乳製品を使わない
作っておけば 冷凍庫保存可能
ロースイーツ作りは簡単❣️
くだいて混ぜて型に入れて固めるだけ！
冷蔵庫か冷凍庫に入れます。
すぐに全部食べ切らなくても大丈夫ですよ。
約1カ月近く保存出来るんです
一度に頑張って作る必要がない
私の真夜中クッキングをご存知ですか？
私の子供は まだ下の子が 手が掛かるため、
自分の時間が ゆっくりもてるのは 22時からなんです💦
ですから、私は作りたくなったら ストレス発散も兼ねて、その時間から作り始めます。
インスタのストーリーズに時々載せていますよ♡
ロースイーツは途中まで作ったら
一度冷凍庫に入れて、続きを翌日や翌々日に作り始めることが出来ちゃうから
作れるタイミングで大量に作り
冷凍庫に入れておきましょう♪
現代人の食事は栄養不足
食事では栄養が足りないから、サプリを飲んでいる方が多いです。
でも栄養はサプリではなく、食事から摂ったほうが
身体の吸収率は高いのですよ。
ロースイーツには
鉄分、亜鉛、マグネシウム、オメガ3、ビタミン、葉酸、食物繊維、タンパク質など
冷凍庫に入れておいたロースイーツは
小腹が空いたとき、夕ご飯前など、ちょっと食べたい時に 大変助かりますし、
もちろん急な来客の際に お出ししたり、
大切な方へお土産やプレゼントにしたりと
あなたの役に立ってくれる強い味方❣️
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1月30日より全3回
ロースイーツの基本レッスンを計画しています。
【日時】1回目 1月30日 2回目 2月6日
3回目 2月13日
【時間】10時半〜13時半まで
【場所】浜松市の教室です
（東名インターから車で3分）
公共交通機関からもお越しいただけます
対面レッスンになりますが、遠方の方はオンラインレッスンでご受講いただけます。
日程はご相談ください
【内容】
ロースイーツ8品を3回に分けてレッスン
座学として
①白砂糖をやめる理由
②小麦粉を減らしたい理由
③牛乳、生クリーム、バターを使わない理由
【金額】
テキスト込、材料費込
税込 32,000円のところ
明日までの申込みで1,000円引き！
さらにお年玉プレゼントがあります。
LINEに登録し、私にお気に入りのスタンプを１つ送ってください。
お年玉プレゼントの内容を送信いたします。
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
レッスンでは
ロースイーツを一緒に作り、
盛り付けを考えながら お皿に盛り
綺麗に撮れる写真のアングルを考え、
作ったロースイーツを食べ
食について語りましょう‼️
色々知ってくると
スーパーで買うものが変わります！
2024年の新たなスタートに
あなたからのお申し込みをお待ちしています
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
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