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40代50代からの更年期不調を無理なく改善
ローフード・ロースイーツ専門家
高林ゆきこです
私は自身の更年期障害を改善したくて
ローフード、 ロースイーツを学び
食べ物を意識したら身体が変わることを知りました。
✔︎更年期の症状が改善し
✔︎私の体重３キロも減
✔︎私の体重３キロも減
今悩んでいるあなたに この発信が届いたら
嬉しいです
あなたに このようなお悩みはありませんか？
私は４０代になってから2人の子供を出産しました。
産後は増えた体重を戻せなくなり
育児ストレスも加わって 体重は増える一方でした。
2人目を出産して まもなく始まった
これらの不調
↓↓↓
✔︎少しの食事制限では体重がびくともしない。痩せない
✔︎産後どんどん太っている
✔︎暑くもないのに汗が異常に出る
✔︎身体がかゆい、乾燥がひどい
✔︎だるい、疲れやすい。疲れが取れない
✔︎ひどい頭痛
症状は どれも とても深刻で
▶︎ズキンズキンと突き刺すような頭痛
▶︎全身を神経が走るようなビリビリした 我慢できない ひどい全身の かゆみ
▶︎かゆみは頭皮にも及び、神経が走るようなキーンとした ひどいかゆみは我慢ができず 髪の毛をかきむしる程でした
▶︎顔から滝のように吹き出る ひどい汗で日焼け止めすら塗れない
▶︎それほど食べている自覚がないのに太ってしまい、昔のような体重には戻らない
↓↓↓
・炭水化物抜き、夕飯抜き、油抜きダイエット
・１６時間ダイエット
・ファスティング（２週間のファスティングを数回）
・カロリーゼロの飲み物で甘さを満たす
・ダイエット甘味料を使って料理
・間食を控える
これだけのことを手当たり次第やりました
この時の私はダイエット甘味料や人工甘味料がどれ程 身体に危険なのか分かっていませんでした。
知らないということは怖いです。
すべて自己流。たくさんのお金を掛けたけど
▶︎ファスティングに必要な高額なドリンクの購入
▶︎更年期に効くと言われた高額サプリの購入
▶︎顔の乾燥を緩和するための高額なエイジング保湿化粧品の購入
なけなしのお金を投じたけれど
ほとんど改善されませんでした
（体重は一時的に減っただけ。すぐにリバウンドしました）
本当にもったいない
残ったのは ひどいストレスと不安だけ
そんな時 出会ったローフード
こんな大変な思いをして
頑張っているのに結果が出ない。
体重はその時だけ一時的に減るものの
育児ストレスで長続きしない
それに ４０歳を過ぎると代謝も悪くなり
劇的に体重は減らない
この先、何をすれば良いのか分からない。。。
そんな時、友達に誘われて行ったのが
ローフード体験会でした。
ローフードとロースイーツは初心者の私。
体験会で出された料理は
材料は全て野菜、ナッツ、スーパーフード。
小麦粉、卵、乳製品、白砂糖、肉、魚は使わない。
非加熱で調理した料理でした。
半信半疑でしたが、
野菜だけとは思えない美味しさと
帰宅してからもお腹が空かない。間食をしなかったこと。
翌日の快便
これらの効果に、もしかしたら私の不調が改善するのかもしれないと受講をし、日々の生活に少しずつ摂り入れてみたんです。
あんなに かゆかった頭皮が。身体全身が！
だんだん かゆくなくなってきたんですよ！
かゆいから無意識に爪で皮膚を引っ掻きますから、そこが乾燥してきます。
ひどい乾燥にも悩んでいましたが
かゆくないから乾燥もなくなり
お肌は 知らないうちに落ち着いてきました。
頭痛も軽減。体重はどうなったかと いいますと
体重が３キロも減りました！
私は太りにくい食事法をマスターしました！
万年ダイエッターは卒業です
これからは その食事法を摂り入れながら
食事を楽しみながら生活できる！
それがつまり、ローフード、 ロースイーツなんです。
食べ方で身体は劇的に変化します！
ローフード、 ロースイーツを食べ始めたらお肌のターンオーバーが活性化！
酵素のおかげなんですよ。
お肌の調子が良くなりました。
透明感、ツヤ、肌色が上がった。
これについては、私の教室に通学されている
60代の生徒さんのお肌が激変しました！
ローフード、 ロースイーツってすごい！
高額な化粧品なんて いりませんよね！
もう無駄な出費と無駄な時間をかけないで！
私は理想の体調になるまで
かなり遠回りをしました。
更年期不調の改善効果も得られる
ローフード、ロースイーツレッスンは
昔の私のように
困っている方に知って欲しくて
発信をしています。
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『でも、、、』
『ローフードって野菜だけのサラダですよね、、、
』
』『本当に美味しいのですか？』
？』そう思われますよね！
調理の簡単さと味を体験していただきたいのと、
身体には酵素が必要だという講義を聞いて欲しくて
ローフードご試食体験会を開催しています。
ローフード体験会に参加された生徒さんのご感想
肉、乳製品、砂糖を使っていないのが信じられないくらい美味しくて、お腹もいっぱいになって満足感できた。
日頃からデトックスできる食べ物、食べ方を知っていれば安心できると思った
無理をしなくても こんなに美味しい物が作れることを知れて勉強になりました
ロースイーツ
なめらかで しっかり甘くとっても美味しかった。少しの量で満足感があった。
ものすごく美味しかった。また食べたいと思った。
これらは ごく一部の方のご感想です。
私は教室を開講してから1年半。
こんなにたくさんの方々が体験会に来てくださり、そして学んでくださっています。
お写真全部載せきれなくて。
まだまだたくさんの方々がいらっしゃいます。
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ローフード体験会とは
【内容】
①ローフードの説明
②日々の生活の中でローフードや ロースイーツをど う取り入れるのかプチ講義
③スクールvanilla特製ローフード実習&試食
♥フルーツ酵素たっぷりコンブチャポンチ
♥ローフード副菜
♥ロートマトソースパスタ
♥野菜のローチップス
♥ロースイーツ盛り合わせ
♥ローチョコレート
④簡単なアンケート
⑤各講座のカリキュラム説明
⑥質疑応答
⚫︎時間 11：00～13：30 (2時間〜２時間半)
⚫︎参加費 4,000円 (税込)
⚫︎場所 静岡県浜松市ローフードスクールvanilla
⚫︎住所 浜松市東区
・東名インターから車で２分
・浜松駅から車で20分
・遠州鉄道 赤電 最寄り駅を降りて徒歩10分
（※お申込後に詳細をご連絡します。）
あなたもローフード体験会に参加してみませんか？。
【日程】
９月 8(金)、20(水)、26(火)
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レッスン規約
・レッスン料は指定口座ご連絡後、
7日以内のお振り込みを
お願いしております。
・1度お振込込みを頂きましたレッスン料は、
いかなる理由でも返金致しかねます。
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