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脳が満足する？
現代人は栄養不足と言われていることをご存知ですか？
市販のお手軽なスイーツ
レストランで食べる美味しい食事
ファストフード
市販のお惣菜、レトルト食品
ショーケースに並ぶ可愛いスイーツ達
これらは手軽に購入できるため、日々の生活には切り離せないのですが
原材料に本来含まれている酵素、ビタミン、ミネラルは、高温で加熱することにより なくなります。
したがって私達が食べている食事からミネラルを充分に摂食することは難しいのが現状です。
空腹を満たすために食べたものに 栄養素がほとんどないため、脳は『もっともっと食べて！』のサインを出します。
市販のスイーツには白砂糖が大量に使われており、白砂糖も小麦粉も中毒性がありますから
食べ始めたら止まらない💦そんな経験ありませんか？。
食べ始めたら止まらない、ついつい食べ過ぎてしまった
これは あなたのせいではないのですよ
脳を満足させ
食欲を抑えるためには
／
身体に必要な酵素やミネラル、ビタミンをしっかり摂取したい
＼
ローフード、ロースイーツは
４８度以下で作りますから 高温で加熱しません。
これは酵素をはじめとする栄養素を壊さず摂取するためです。
酵素は私達の身体にないといけないもの。
酵素がないと私達は死んでしまいます。
そのぐらい大事なものです。
また、ローフードやロースイーツの材料は
野菜、果物、ドライフルーツ、ナッツ、スーパーフードです。
これらには 多くのミネラルを含んでおり、そのミネラルを効率よく摂取します。
酵素やミネラルを多く摂取した食生活を送ると
↓↓↓
身体の代謝が上がり
身体に溜まった老廃物やセルライトを根こそぎ排泄出来るようになり
毒素を体外に排出したことにより、ミネラルなどの栄養素が身体に入りやすくなる
食べ過ぎない。脳が満腹中枢に働きかけるため少量で満足する
また血糖値が急上昇すると余分な糖が脂肪に変わりますが、ローフードやロースイーツは血糖値の急上昇を防ぎますからダイエット効果があります❣️
いかがでしたか？
私は昔からダイエットとは頭脳プレイである！
と言い続けていました。
私が考える頭脳プレイとは、カロリー計算の食事
でしたが、
じつは そうではなかった
もう 私の年齢になると カロリー計算だけで痩せるのは無理
これからはもっと賢く
ご自分の身体と付き合っていきませんか
今日もお読みいただきありがとうございました😊
次回の記事では【ローフード体験会】について書いていきますね
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