おはようございます
ローフード＆ロースイーツschool vanilla代表ゆきこです
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クリスマス辺りから食べる癖が付いちゃって甘いお菓子やめられない
そんなあなたに読んで欲しい！
今日はロースイーツについて書きますよ。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね
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クリスマスケーキ🎂
その他にクッキーやドーナツなど
誘惑いっぱいのクリスマスが終わったかと思ったら
年末から年始に掛けての和菓子や洋菓子、お年賀のお菓子の嵐💦
賞味期限が切れちゃうし
食べなきゃもったいない
で、まあよく食べました。
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甘いものを食べることが癖になり💦
なんか口の中に入れておきたい。
口寂しい。
まって！
これは危険信号⚠️
甘いお菓子の材料には
小麦粉、白砂糖がよく使われています。
小麦粉と白砂糖には中毒性があるため、どれだけでも食べれちゃう。
また、何度も食べたくなる。
これはなぜかと言いますと脳が栄養不足のサインを出すからなんてす。
栄養不足が招くことです。
詳しくはレッスンで説明しています。
こんなに危険な甘いお菓子も、私は食べる前に必ずコレを飲みます🙆♀️
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これはコンブチャ
こちらの説明はこの記事をお読みくださいね
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話を戻しますね
小麦粉は食べ過ぎると腸の調子が悪くなります。
今はどんな食品にも小麦粉が入っている率が高いため
小麦粉を完全に経つのは至難の業と言われています💦。
知らぬうちに食べている小麦粉
せめてお菓子は小麦粉を使わないお菓子を選択しませんか？
白砂糖は食べると血糖値が急上昇します⚠️。
血糖値は急激に上がると、また下がる時も急激に下がります。
そんな急激な上がり下がりは、身体に負担がかかり、糖尿病などの病気を引き起こすと言われています。
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①疲れた時
②自分へのご褒美に
③ストレスがあった時のリフレッシュに
④綺麗なスイーツをお店のショーケースで見たとき
⑤友達とお喋りする時に
など、スイーツを食べる機会はそれぞれですよね。
やはり一番の理由は①の疲れた時なのではないでしょうか。
カラダが甘いものを求めているんですよね。
身体が疲れて、
身体は食べ物を全力で吸収しようとする時に
白砂糖や小麦粉のお菓子を食べるのではなく
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鉄分、亜鉛、マグネシウム、葉酸、ビタミン、酵素など、たくさんの栄養素を豊富に含むロースイーツに変えてみませんか
ロースイーツは白砂糖、小麦粉、乳製品、卵を使わずに作ります。
しかも非加熱！
だから作る時、オーブン使わないんですよ♡
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これを食べていると
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体調が良くなる
食べ過ぎないためダイエット効果
美肌効果
便秘解消
免疫力アップする
小麦粉を控えることによりアレルギーの回避
花粉症の改善
私がロースイーツに出会ったのは３年前！
すっかりトリコになり、今でも日常で作っています。
昨日は小6の娘と
ローチョコレートを作りました
夢中で作る娘
小学生でも作れる簡単さ❤️
なのに
鉄分、亜鉛、マグネシウム、ビタミン、葉酸、酵素が豊富だなんて、嬉しいことばかり
私の最近のお気に入りは
ロークッキーにローチョコを掛けること
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このクッキー、焼いていないんです。
材料には小麦粉、バター、卵を使っていません。
米粉も大豆も使っていない
うちの子供達が大好きです
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これはミネラルがたくさん入ったスイーツですから、食べて欲しいスイーツ
罪悪感がない
逆に食べなきゃならないスイーツです
もうお分かりですよね！
スーパーなどで普通に売られているスイーツとは全くの別物です。
一般のお菓子とロースイーツは同じでは無いです
現代人は栄養不足！
ぜひ詳しい話をこちらで聞いてくださいね
↓↓↓
【ローフード体験会】
ローフード4品とロースイーツ３品を召し上がっていただきます
〜メニュー〜
ローパスタ
ポテトサラダ風のサラダ
コンブチャポンチ
野菜のローチップス
ロースイーツのローケーキ２種類
ローチョコレート
日程 １月 １１、１３、２３、２４、２８
時間 １１時〜１３時（土曜日は１０時半〜１２時半）
料金 税込4,000円
場所 浜松市東区（東名降りて車で２分）
遠方の方で体験会に参加できない方は
レッスンをご受講くださいね。
私が今日のブログで書いたこと、全てはレッスンでしっかりお話しています
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小さいお子さんがいらっしゃるママさん
ぜひお子さんを連れていらしてください。
ご自宅でお子さんと２人で過ごす時間も大切な時間ですが
外出して外の空気をたくさん吸って
私の教室でレッスンを受講し、刺激をたくさん受けて下さい♡。
そしてリフレッシュしてくださいね。
ママさんのご自身の身体のために
また大切なご家族のために
ぜひ『食』を学びに来て下さい
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最後までお読みくださりありがとうございました