こんにちは
静岡県 浜松市でローフード＆ロースイーツスクール『vanilla』を主宰していますユッキー先生こと
ゆきこです。
『食事』について良い情報を発信していきたいと思っています。発信があなたに届きますように♡。よろしくお願いします
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当スクールに通ってくださっている生徒さんと
食について色々お話していると
みなさんからよく聞くお声が
『甘いおやつが辞められないんです』『体重が気になるし、年々痩せにくくなっているのを実感しているから食べちゃいけないのに ついつい甘いものが欲しくなるんです』『毎日色々忙しくて、ストレスからか甘いものでストレス解消したくなります』みなさん甘いおやつを食べるとき、少し罪悪感を感じて食べている方が多いのでしょうか
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なぜ罪悪感を感じるの？
それは
『これを食べるとまた太ってしまうけれど辞められない』
『身体にあまりよくないと分かっていても食べたい衝動にかられてしまう』
『お腹が空いていないのに、何か口が寂しくて惰性で食べてしまったから』
と、罪悪感の理由はそれぞれですよね。
みなさん食べてはいけないと分かっていても食べてしまう。
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罪悪感たっぷりのスイーツを、
ミネラルや酵素などの栄養素がたっぷり入った
罪悪感のないロースイーツに変えませんか？
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私もロースイーツに出会う前は甘いスイーツをよく食べていました。
私は産後のストレスから、完全に自分のコントロールが出来なくなり
昔だったら絶対食べなかった甘い甘いスイーツを、冷蔵庫に常備して食べてしまっていました
。
。これは夫がとても驚いていたんです。
出産するまでは見向きもしなかった甘いスイーツを、こんなにも食べるようになった！と。
なぜか
それは、甘い甘いスイーツに含まれる白砂糖や小麦粉に中毒性があり、毎日食べることが習慣になってしまうんです💦
もちろん
体重は増加
肌荒れ
便秘
このような症状が出てきます
そんな時、ロースイーツを知りました
罪悪感がないスイーツ
と説明を受けましたが、その時はその意味は全く分かりませんでした。
でも、体験会で試食をしたロースイーツの美味しさに衝撃を受け、私は基礎コースを受講したんです。
基礎コースではレッスンで作ったスイーツをその場で食べます。
１０時半からレッスンが始まり、スイーツを作り終えて食べるのはお昼ご飯の時間帯。
お昼ご飯の代わりに食べても くどすぎない、お腹にもたれないんです。
しかも！
その日は夕方までお腹が空かないんですよ。
不思議
このお腹が空かない理由は次回の投稿で書きますね
基礎コースの内容はこちら
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基礎コースのレッスンの様子はこちら
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今日も最後までお読みくださりありがとうございました