こんにちは
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＼ローフード基礎コース／
【調理】
- Lesson 1
✔︎ロービビンバ
✔︎ポテトサラダ風
- Lesson 2
✔︎ロー坦々麺
✔︎野菜のグラノーラ
- Lesson 3
✔︎ローラザニア
✔︎フルーツキャロットラペ
【座学で学ぶこと】
✔︎ローフードとは何か
✔︎発酵食品について 発酵とは
✔︎コンブチャ（紅茶キノコ）について
✔︎コンブチャの身体への効果
✔︎乳製品の弊害について なぜ乳製品を取りたくないのか
✔︎カリフラワーライスにする理由
✔︎ローフードで使用する食材、調味料について
✔︎日常的に取り入れやすい食材について
✔︎ナッツの浸水について
✔︎ナッツや種を浸水する理由
✔︎ナッツの浸水方法と時間
✔︎ベジヌードルについて 作り方
✔︎ベジヌードルを作る理由
✔︎ローフードで作るホワイトソースについて
テキスト
内容の濃い 36ページのテキストです
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テキストを差し上げています。
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【ローフード基礎コースを学ぶと出来るようになること】
✔︎６品のローフードが作れるようになる
✔︎ローフードとは何かが分かる
✔︎ローフードで使用する何種類ものスーパーフードを学ぶ
✔︎乳製品を控えたい理由が分かる
✔︎白砂糖を使用しない理由が分かる
✔︎安全と言われている甘味料を理解する
✔︎発酵とは何か。発酵食品を学ぶ
✔︎白米を控えたい意味が分かる。白米の代わりに食 べたいものは何かが分かる
✔︎なぜローフードを食べるのかが分かる
✔︎ローフードで使う食材や調味料が分かる
✔︎小麦粉麺の代わりになる麺を学ぶ
✔︎ナッツの扱い方を勉強し、ナッツの特性を理解する
✔︎ナッツや種を浸水する理由が分かる
✔︎スーパーなどでナッツを購入する際にしっかり理解して選ぶことが出来るようになる
✔︎アーモンドミルクがご自宅で手作り出来るようになる
✔︎なぜローフードを食べるのかが分かる
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私はローフードやロースイーツに出会えて色々なことを学び、
本当に良かったと思っています。
私自身、高齢で出産したせいか体調がなかなか戻りませんでした。
肌の乾燥もひどく、我慢できない かゆみと葛藤する日々が続いていました。
白髪が更に爆発的に増え、美容院でカラーをしたら頭皮がかぶれ、こちらも我慢できない かゆみと葛藤
車を運転中も かゆみに耐えられず頭皮をかきむしるほどに
また、高齢で出産したためか、我が子を大事に思いすぎてなのか、食事やお菓子を何を食べさせたらいいのか分からなくなってしまい、スーパーで買うものに ためらうようになりました。
でも、だからと言って、何をあげたら良いのかは全然分かりませんでした。
テレビや雑誌で身体に良いと宣伝されたものを 飛びついて買っていました。
そんな私はローフード、ロースイーツに出会い、何が身体に必要なのかが良く分かるようになり、もうテレビや雑誌に影響されることなく、自分で選べるようになりました。
身体のだるさもいつの間にかなくなり、肌の乾燥もない。
肌は乾燥がなくなった上に、肌の色がワントーン明るくなり、シミが薄くなりました。
頭皮も落ち着きました。
体重も３キロ減り体調は絶好調なんです
なぜローフード、ロースイーツを食べているだけで こんなに体調が回復したのか❓
それは『生きている酵素』をたくさん食べているからです
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作り方が大変、難しいと思われますか？。
焼かないですから、基本は混ぜるだけで出来上がります。
簡単です♡
楽しく、簡単に、楽チンに
あなたも私と一緒にローフード、ロースイーツを作りませんか？
ロースイーツ基礎コースについてはこちら
↓↓↓
レッスンは対面式、オンラインzoom、どちらも対応しています。
ローフード基礎コース
Lesson 1〜Lesson 3までを３回で学びます。
料金：税込30,000円（テキスト込。材料込）
なおローフード中級コース、上級コースもございます。
基礎、中級、上級までセットでお申込みいただきますとセット割引でお得になります
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ローフード体験会の参加者募集中です
↓↓↓
【ローフード体験会にお越しください】
１１時〜１３時
税込3,500円 ６品をお召し上がり頂いてこの金額は本当にお得なんですよ♡
〜メニュー〜
①トマトソースパスタ
②副菜
③コンブチャポンチ
④野菜チップス（野菜をスライスしただけのチップスではないです）
⑤ロースイーツのケーキ
⑥ローグラノーラまたはローチョコレート
ローフードやロースイーツを食べてみませんか。
材料は全て添加物なし。
小麦粉、卵、乳製品も完全に不使用で作ります
ローフード体験会の様子はこちら
↓↓↓
【ローフードとは】
小麦粉、卵、乳製品を使わず作るお料理のこと
【ロースイーツとは】
小麦粉、卵、乳製品を使わず作るお菓子のこと
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今日もお読みくださりありがとうございます☺️
ユッキー先生
スクールvanilla主宰
ローフードマイスター１級資格取得
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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません
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ローフード体験会の様子
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