白髪が減った！

こんにちは

静岡県 浜松市でローフード、ロースイーツスクール『vanilla』を主宰していますユッキー先生こと 
ゆきこです。　
 
 
ローフード、ロースイーツに出会って２年半。
普段の食生活に取り入れてから 私の身体がどのように変化してきたか、少しずつ書いていきますね。
また『食』について皆さんに必要な情報をお伝え出来たらと思っています。
よろしくお願いしますニコニコ。

 

 
 
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 もともと便秘だった私の身体


小さい頃からトイレを我慢して過ごしていたせいで

 いつも便秘でした。



それでも 自分が便秘なんだという意識はあまりなく、『あれ？そういえば しばらく出てないな』と思うだけでした。



便秘にはあまり関心が無い私ですが、ダイエットにはとても興味があり、とにかく体重をキープすることに命を掛けていました。



しかし その体重キープも４０代で子供を出産してからは 子育てのストレスから、体重コントロールが出来なくなりました。

自分のために時間を使えない。

自由がない。

いつもイライラしていましたショボーン。




高齢で出産したため、抜け毛と白髪がとてもひどいショボーン。


肌荒れ、肌の乾燥、肌のかゆみもひどく、暖かいお風呂に入ったときの 全身を走るかゆみは 耐えられないほどでした。


しかも体調はますます悪化していき、美容院でカラーをしたら頭皮がひどくかぶれるという事態にえーん


抜け毛、白髪がひどいのに カラーが出来ないなんてえーん


更に 便秘も益々ひどくなり全然出ない💦




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私は 今から2年半前にローフード、ロースイーツに出会いました。


『ローフードって何？。ロースイーツって？。』

『ローとは、カロリーが低い食べ物？』


友達に誘われ半信半疑で参加したローフード体験会



出てきたお料理とスイーツが全て野菜やスーパーフードで出来ていると説明されたとき

『どうやって作るのか知りたい！。身体に良いものなの？。もっと知りたい』と思いました。


そして何よりも美味しかったんです！


それがキッカケとなり、ローフードマイスターを１級まで勉強、１級資格取得。




その頃には私の毎日の食生活にローフードやロースイーツが加わるようになっていました。




でも もともとパスタやうどん、ピザ大好き。

お肉も好きだし、グラタンやラーメンも大好きな私は 100%ローフードの生活は無理だなと考え、

無理のないように 少しずつ取り入れていくようにしていました。



それは子供達にもそうです。

いきなりパスタやピザ、ラーメンを禁止にしたら絶対に反発されると思ったので少しずつです照れ




いきなりパスタやピザを食べないようなことはせず、まず私がしたことは


①生野菜、フルーツを積極的に食べること

②食べる順番を意識する

③酵素を意識した食事を心がける

④スムージーを飲む


これだけです。


これをしていたら、少し体調に変化が出てきたんです。



肌のかゆみ、乾燥が軽減され、肌に潤いが✨

周りの友達からは『肌に透明感があるね！。肌が潤っていて綺麗になったよね』と 数人から言われるようにおねがい。



また、頭皮のかゆみがなくなって、白髪がなんだか減ってきたんです‼️

いかに今まで自分が栄養不足の食生活だったのか、よく分かりましたよ💦



私の白髪はスーパーフードを積極的に摂取し、酵素を摂ることでとても改善されたのです！



以前、白髪に良いというドリンクを飲んでいましたが、たいして効果はありませんでした。

値段も高すぎて私には続けられないなってショボーン。

それを飲むよりコストも低い‼️

ローフード、ロースイーツは本当にありがたい！



また体重が知らないうちに減りました。

３キロも‼️


無理なく知らないうちに３キロも‼️



便秘も以前よりは改善しましたが もともと便秘になりやすい体質なので 気をつけています


ローフード、ロースイーツを食べていると

脳に栄養がいくので食べすぎない。

脳が『もう食べなくていいよ、お腹いっぱいだよ』

と言っているようです。


よく噛みます。歯ごたえのあるロースイーツもたくさんあり、それらを食べていると『もうお腹いっぱい』と自然に食べる手が止まります。



現代人は栄養不足


あなたもご自身の身体を見直してみませんか。

3ヶ月で身体が変わります。


難しいことはしないでいいんです。

出来ることから少しずつ始めませんかおねがい



　



今日もお読みくださりありがとうございます☺️


また明日も続きを書きます♡


ユッキーmama♡

※スクールvanilla主宰※



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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません


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ローフード体験会の様子

↓






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【ローフード体験会】の参加者募集

 

ローフードを食べてみませんか❓。

ローフード体験会では

💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛野菜チップス、💛ケーキ、💛グラノーラをローフードで作り食べて頂きます♡

 

（ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです）

 

 

場所→静岡県浜松市東区

　　　東名インター降りて車で３分

 

料金→税込3,500円

 

まずはローフードの味を確認してくださいね。

美味しくなければ続かない！

美味しいローフードをあなたもぜひ体験してみてくださいね

 

 

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