こんにちは
。
便秘による体内への影響は❓
あなたは 今 便秘ですか❓。
私のところに来てくださる生徒さんは便秘の方が多いです。
『いつも野菜ジュースを必ず飲むよう心がけています』
『ヨーグルトを毎日食べています』
『食物繊維が豊富に入っているシリアルと牛乳で朝食しています』
『温野菜をよく食べています』
などなど、その方に様子を聞いてみると、
なるほど！と思うことが💦
良かれと思ってしていることが、かえって便秘にしてしまっている
そんなことってあります
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まず便秘による体内への影響はどうなのか、書いてみますね。
腸内に発生した毒素は自律神経の乱れを及ぼす
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頭痛、肩こり、めまいがおきる
便秘のために腹部が便によって圧迫されるようになると
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血行不良となり腰痛の原因になる
便秘をしているとコレステロールを大腸が吸収するため、体内のコレステロールが多くなってしまう
みなさん普通に『便秘なのよね』と言います。
便秘という方が多すぎて、便秘でも気にしなくなってしまっている傾向にありませんか❓
私がそうでした
便秘は病気ではないし、まあそのうち出るでしょう
そんな風に思っていました。
便秘なら下剤を飲めば解決する❓❓❓
いやいや、自分の力で出すように習慣化していかないと、この先、お薬を飲まないと本当に出なくなってしまいます💦
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さて、話を戻して
良かれと思ってしていること
これはどこで得た情報？
テレビ？
雑誌？
お友達からの情報？
スーパーに行ったときの売り場のポップ？
テレビで良いと紹介されると、翌日には その食品がスーパーで売り切れだということ
よくありますよね
テレビや雑誌に振り回されることなく、しっかり正しい知識、身につけませんか？
ローフード、ロースイーツを学ぶと便秘のこともよく分かりますよ
私は元々便秘ですから、乱れるとすぐに便秘になっちゃいます💦
でも、ちゃんとした知識があれば、また身体を整えて便秘を解消することが出来ます。
また明日も続きを書きます♡
今日もお読みくださりありがとうございます☺️
ユッキーmama♡
スクールvanilla主宰
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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません
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ローフード体験会の様子
↓
【ローフード体験会】の参加者募集
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ローフード体験会では
💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛野菜チップス、💛ケーキ、💛グラノーラをローフードで作り食べて頂きます♡
（ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです）
場所→静岡県浜松市東区
東名インター降りて車で３分
料金→税込3,500円
まずはローフードの味を確認してくださいね。
美味しくなければ続かない！
美味しいローフードをあなたもぜひ体験してみてくださいね
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