こんにちは
。
昔のストイックな気持ち 再びきたー‼️
こうやって毎日ダイエット記事を書いていると、ダイエットに さまよっていた あの頃を懐かしく思い出し、またダイエットがしたくなりました
という訳で
私は今ダイエット中です
少しウエストがゆるくなり、また顔の肉が取れたかもだけど
私のような年からのダイエットは
脂をちゃんと摂りながらしないと、シワシワになってしまうので 皆さん要注意です⚠️
体重を落としすぎてシワシワになったんじゃ、見た目も老けてしまうし、良いことありませんからね❗️
この年からのダイエット、慎重に行きたいです
ダイエットのやり方は、
何も食べないダイエット
これはしないしない！
今の私にはローフード、ロースイーツがありますから、これらとうまく仲良くしながら減量出来たらイイなと思います。
ローフードやロースイーツを私のところで習い、食べた方は皆さんこうおっしゃいます。
『レッスンで食べた後、夕方まで全然お腹が空かなかったです』
『夕御飯は軽く食べただけです。お腹が空かないんですよ』
ローフード、ロースイーツにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富ですから。
栄養素がたっぷりなので、きっと脳が満足するんですよね。
その反面、中毒性のある食材を食べると、栄養不足により、脳がもっともっとと、指令を出すのではないかと思います。
少量で満足！
食べ過ぎない！
これは今の私にはピッタリなダイエット法です❤️
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私はいつでも体重に支配され、いつも痩せたいと思って生きてきました。
２０歳の頃、人生を変えたくて１５キロダイエットを実施！
すぐに結果を出したくて、食べないダイエットを選択！
体重はすぐに減り始め、結果的に１５キロ減りましたが、これを維持していくのに、今後は何を食べていけばいいのか本当に困りました。
食べることが怖い（もう絶対太りたくない）
こんにゃく、おから、ところ天をかなり食べました。
カロリーのない食べ物ばかり食べていましたので、便秘と白髪がひどかったんですよ。生理も止まりましたし。
白髪がひどいって まだ２０代ですよ
＼今の私が皆さんにお伝えできることは／
カロリーのないものでダイエットしたら体重は減りますが、支障が出てくるということ。
食べ物で身体は出来ています
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ローフード、ロースイーツは代謝をよくし、身体の老廃物を排出する働きがあります。
身体に溜め込んだ毒素を体外に排出し、健康的に減量したいですよね
あなたは体重を減らしたいですか？
今日もお読みくださりありがとうございます。
続きはまた次回
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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません
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ローフード体験会の様子
↓
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【ローフード体験会】の参加者募集
ローフードを食べてみませんか❓。
ローフード体験会では
💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛野菜チップス、💛ケーキ、💛グラノーラをローフードで作り食べて頂きます♡
（ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです）
場所→静岡県浜松市東区
東名インター降りて車で３分
料金→税込3,500円
まずはローフードの味を確認してくださいね。
美味しくなければ続かない！
美味しいローフードをあなたもぜひ体験してみてくださいね
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