こんにちは
。
１５キロ減った私。リバウンドが怖くてこんにゃくばかり食べていた
『ハンバーグ食べたいな〜』
『唐揚げ食べたい』
『ポテト食べたいな』
『とんかつ』
『ピザ』
『パスタ』
『餃子』
『タルト』
『ケーキ』
『パフェ』
食べたい食べたいが頭をグルグルし
気がつけば食べることばかり考えていました。
１５キロ減った体重をキープするために、
私は今後どのような食生活をしていけば良いのか、分からなくなっていました
おからハンバーグよく食べました！
肉は無しですから おから感満載です
こんにゃくも炒めたり茹でたりしました。
ため息つきながらそれでもくじけず食べていました。
私一人暮らしだったので、その点は良かったんです。
もう絶対太りたくない
私が痩せたことは友達にすぐに気づかれ
『どうしたの❓』
『何をやってそんなに痩せたの？』
と、人気者になったかと錯覚するぐらい、誰もが聞いて来ました。
私は『まあね
』と答えました。
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大学生の時は友達と頻繁にランチしていましたので、一緒に食べますが、なるべく低カロリーの食事をチョイス
学校の食堂で食べる時は『素うどん』と決めていました。
トッピングされている卵や油揚げなどは普通に残しましたし、麺も半分残しました。
今思えば
生野菜のサラダを食べようよ！
と言いたい！
うどんの麺だけを食べたということは、私は小麦粉だけを摂取したことになりますよね❓
ビタミン、マグネシウム、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルがない
現代人は栄養不足
この言葉の意味、知って欲しいんです
私達の周りにある便利なレトルト食品や冷凍食品。
お店に行けば美味しいジャンクフードやお惣菜、お弁当
美味しいです
私もよく食べました。
でも
それはお腹は満たされても栄養は無い
小麦粉や白砂糖は中毒性があるため、食べ出したら止まらない
私は焼きそばが好きですが、焼きそばも途中でやめられないですよね💦
途中でやめられない意志の弱い私‼️
と自己嫌悪に陥っていましたが、そうじゃないじゃーん‼️
私のせいじゃない！
これは私が選んで食べていた食べ物の特性だったんです！
今日もお読みくださりありがとうございます。
続きはまた次回
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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません
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ローフード体験会の様子
↓
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ローフード体験会では
💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛野菜チップス、💛ケーキ、💛グラノーラをローフードで作り食べて頂きます♡
（ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです）
場所→静岡県浜松市東区
東名インター降りて車で３分
料金→税込3,500円
まずはローフードの味を確認してくださいね。
美味しくなければ続かない！
美味しいローフードをあなたもぜひ体験してみてくださいね
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