こんにちは
。
食べないダイエットの効果は❓
食べないと決めた私は、朝食抜き、昼食少し、夕飯抜き（夕方からバイトを入れて、食べないようにしていた）
このような生活をしていた結果、体重は4ヶ月で15キロ減りました‼️
でも。。。
生理が来なくなった💦
肌荒れがひどく、また肌が固くなった（柔らかさがなくなった）
周りの友達からは『痩せたねー‼️。めちゃくちゃ良いじゃん‼️』と言われましたが、私自身は
『これからどんな食事をしていけばいいか分からない。何を食べればいいんだろう』
頭の中は食事のカロリーに支配され、何カロリーなのか、ほぼ分かる様になっていました。
この時に私がローフードを知っていたら、きっと食べることを怖がらなかったと思うんです。
食べちゃいけない！食べちゃいけない！
頭がグルグル食事のカロリーに支配され、
『もう太りたくない。リバウンドしたくない』
気がつけばいつも食べることばかり考えていたんです。
これは食べたい気持ちを抑えているため、身体が本能的にそう思わせていたのでしょうね
この頃の私は、毎日の食事に野菜が全くなく、肉ばかり食べていました。
野菜は おまけと思っていたので、残すこともよくあり、無理に食べても仕方がないと思っていました。
今日もお読みくださりありがとうございます。
続きはまた明日
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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません
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ローフード体験会の様子
↓
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【ローフード体験会】の参加者募集
ローフードを食べてみませんか❓。
ローフード体験会では
💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛野菜チップス、💛ケーキ、💛グラノーラをローフードで作り食べて頂きます♡
（ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです）
場所→静岡県浜松市東区
東名インター降りて車で３分
料金→税込3,500円
まずはローフードの味を確認してくださいね。
美味しくなければ続かない！
美味しいローフードをあなたもぜひ体験してみてくださいね
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