静岡県 浜松市でローフード、ロースイーツスクール『vanilla』を主宰しています ゆきこです
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ローフード中級コースについて中級はローフードの味の組み合わせと発酵食品の調理法を学びます。カリカリした食感やクリーミーな舌触りを是非楽しんでくださいね
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ローフード中級コースのテキストには
１０品の作り方を学ぶことにプラスして、コンブチャの扱い方も学ぶ 内容がたっぷりのコースです。
コンブチャは生徒さんにお持ち帰り頂くように株分けしています。生徒さんが ご自宅でコンブチャを摂り入れてもらえるようになっていますよ
。
。全３回通学していただき学んでいきます
Lesson１
【４種類の野菜のチップス】
これは野菜で作る『野菜のチップス』
オニオンチップス、コンソメチップス、ハーブチップス、ピザホテトチップス
そのまま食べるのもよし、サラダにかければドレッシングがなくても美味しくサラダが食べられます。
また旦那さんのお酒のおつまみにも最高です。
普段から野菜を食べない男性には積極的に食べて欲しいチップスなんです。
野菜を食べないお子様にも、これなら楽しく美味しく野菜を摂り入れてくれますよね
Lesson２
【ローグラタン、アサイーボウル、コンブチャピクルス、コンブチャの扱い方について】
私も初めてコンブチャに出会った時は、コンブチャの摂り入れ方法について困っていました。コンブチャを知っていても、効率良く身体に摂り入れないと意味がない
。
。日々の食事に上手に使える方法を伝授します。
また、このローグラタンはトロトロのチーズを再現！。
材料に乳製品不使用だなんて信じられない美味しさです。私がローフードで一番驚いたのは、ローグラタンです！！。
この美味しさを私と一緒に体感しましょう
。
。そしてアサイーボウルもとっても美味しいです。
高いアサイーボウルのキットを買わなくても、もうご自宅で簡単に作れるんです。私の娘も大好きです。
朝食や3時のおやつにピッタリです
アサイーの栄養素も学びます。
Lesson３
【ローベーコン、ローカルボナーラ、クリームドレッシング】
野菜でベーコンを作るの？
はい、肉を使わず野菜だけで作ります
焼いたり揚げたりしないのにカリカリ！。カリカリベーコンの味を堪能して下さい
。
。カルボナーラは普通に食べたらとても高カロリーなので、食べたくても我慢している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな我慢をしなくても、このローカルボナーラは罪悪感なし、安心して食べていただけるんですよ。
クリーミードレッシングは、美味しいドレッシングレシピが知りたいというご要望があり 完成したレシピ。
クリーミーだけどあっさりとした味わいのドレッシングなら。毎日のサラダも飽きずに食べれますよね♡
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【ローフード中級コースはこんな方に】
①ローフードのレパートリーを増やしたい
②ポテトチップスがやめられない
③お酒を飲む時のハイカロリーなおつまみを見直したい
④野菜を普段からあまり食べない
⑤お子さんに食べさせたい食事を学びたい
⑥授乳中、妊娠中の方の食事
⑦ジャンクフードが大好きな方
⑧便秘など、腸内環境を整えたい方
⑨チーズやクリームを使ったパスタが大好きな方
⑩病気になりにくい身体を作る。免疫アップ、老化を遅らせいつまでも若々しくいたい
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なかなか食生活の改善が出来ない方。
食べることが大好きなあなた。いつもの食事は満足感がありますか？。また、満腹感はありますか？
ローフードには身体が本来必要としている栄養素がたっぷりですから、脳がもう食べなくて良いよ
と指令を出します
だから食べすぎないんです(о´∀`о)
ローフード学びませんか？
【金額】
ローフード中級コース
35,000円(税込) 約30ページのテキストレシピ
コンブチャの株分け付いています
１０品の作り方を学ぶことにプラスして、コンブチャの扱い方も学ぶ 内容がたっぷりのコース
なお、ローフード基礎コース、ローフード上級コースとのお得なセット割引もあります
野菜やスーパーフードが持っているエネルギーを身体に摂り入れて、その変化に驚いてください！
私が超高齢で出産し、今も毎日元気に動き回れるのは、野菜やスーパーフードのエネルギーをいただいているからだと思っています
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最後までお読みいただきありがとうございました。