浜松市でローフード、ロースイーツ健康教室『vanilla』を主宰しています ゆきこです
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食物繊維→白米の約22倍
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いつもありがとうございます
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私の主宰する『vanilla 』が２月で１周年を迎えました。
この１年間に私のレッスンを受けてくださった方々。
本当に感謝申し上げます。
ありがとうございます
２年目のこれからは、複数の方のZoomレッスンに力を入れていきたいと考えています。
これに伴いまして、今回Zoomモニターレッスンを開催させて頂きます。
マンツーマンでのZoomレッスンは何度かさせて頂きましたが、複数の方とのZoomレッスンは初心者です
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対面レッスンですと通常5,000円のレッスンが、
今回税込1,800円でご受講いただける、大変お得なレッスンです。
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【日時】 ２月２２日(火) ２３日(水祝)
２２日 １０時半～１２時半
２３日 １１時半～１３時半
レッスンは100分で終わる予定です。残りの時間は質問にお答えする時間となります
【価格】 1,800円
レシピを前もってお送りしますので、材料ご準備ください(当日は作らないで、視聴だけでもOKです)
【道具】 フードプロセッサー使います
また、ミキサーはある方は使いますが、ない方はお知らせください。なくても作れる方法をお伝えします
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ロースイーツクリエイターのとても美味しいraWチョコタルト
本当に美味しくて簡単です
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また材料にはオートミールを使います
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オートミール
カロリーが低くダイエットに効果的
食物繊維→白米の約22倍💛鉄分→玄米の約２倍
💛カルシウム、ビタミンB1、マグネシウム、リンが摂れる
💛たんぱく質→玄米の倍以上
💛GI値がとても低い→血糖値の上昇が緩やかなため、太りにくい
オートミール、積極的に摂りたいですよね！
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作ったローチョコタルトは
冷凍庫で１か月保存可能
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私はロースイーツクリエイター、ローフードマイスターの資格を持ったローフード、ロースイーツ講師です
あなたに寄り添いレッスンさせていただきます
お申し込みは
公式ラインまたはメール
raw.yukiko@gmail.com
公式ラインはこちらの最後に書いてあります
↓↓↓
●現在開講中の体験会・講座
体験会について
こちらをクリックしてご覧くださいね
↓↓↓
ローフードルチアオリジナル講座
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※完全予約制となっております。
スケジュール一覧
（開催日や内容の確認はこちら↓）
令和４年２月
日程はご相談ください
なお、平日のみのレッスンをして参りましたが、今後は土曜日もレッスン可能となります
ご検討くださいね
※また酵素ドリンクを作るレッスンもしております。
日程はご相談ください
料金は１瓶お持ち帰りで3,000円です(ロースイーツ２品の試食付き)
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↓ご予約やお問い合わせは公式LINEからお願い致します。
最後までお読みくださりありがとうございました