浜松市でローフード、ロースイーツ健康教室『vanilla』を主宰しています ゆきこです
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ローフード基礎コースは
レッスンの詳細
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今日はルチアローフード基礎コース３回目レッスンでした
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～レッスンメニュー～
Rawラザニア
Rawキャロットラペ
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①Rawで作るトマトソース
②Rawで作るホワイトソース
③お肉を使わずして作るナッツミート
この３点を学んでいきますよ
Rawトマトソースはとても簡単
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混ぜるだけで出来ちゃいます
しかも香りがいい～♥️
トマトソースを見事に再現！
出来上がったトマトソースの香りが良くて、生徒さんも『とても香りがいいですね！どんな味か食べたい！』とワクワク
次にRawホワイトソースは意外な野菜を沢山使います
『えっ、この野菜がホワイトソース？』ととても信じられない様子
こちらも混ぜるだけであっという間に完成！
ナッツミートも作ったら、ラザニアとして組み立てて
そして完成です
↓↓↓
私が作っておいたロースイーツプレートと共に
いただきまーす
『トマトソース美味しい‼️。これは他でも使えそうですね！
』
』『ホワイトソースはあの野菜が沢山入っているとは思えない、美味しい！』
』またキャロットラペにはコンブチャが入りますが、コンブチャにもとても興味をもって聞いてくださいました
また私が作っておいたrawチーズケーキもとても美味しいと言って食べてくださり嬉しいです❤️
ご自宅でもラザニア、キャロットラペ作ってみてくださいね♡
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ローフード基礎コースはこちらです
↓↓↓
約40ページのテキストです
あなたも学びませんか？
ローフードを食べると身体の調子が良くなります。
毎日じゃなくていい
たまにはローフードの日を作って身体をリセットしませんか？
お申し込みは公式ラインから
(最後に貼ってあります)
またはこちらのアメブロのコメントにお問い合わせの内容を書いてくださってもOKです
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レッスンの詳細↓↓↓
《対面レッスン》
日時 月曜日から金曜日(土曜日はご相談ください)
時間 １０時半～１３時
オンラインにも対応しています
オンラインは１０時～１２時半を予定しています
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私はロースイーツクリエイター、ローフードマイスターの資格を持ったローフード、ロースイーツ講師です
あなたに寄り添いレッスンさせていただきます
お申し込みは
公式ラインまたはメール
raw.yukiko@gmail.com
公式ラインはこちらの最後に書いてあります
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※完全予約制となっております。
スケジュール一覧
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令和４年２月
日程はご相談ください
なお、平日のみのレッスンをして参りましたが、今後は土曜日もレッスン可能となります
ご検討くださいね
※また酵素ドリンクを作るレッスンもしております。
日程はご相談ください
料金は１瓶お持ち帰りで3,000円です(ロースイーツ２品の試食付き)
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