浜松市でローフード、ロースイーツ健康教室『vanilla』を主宰しています ゆきこです
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本日のレッスンは
食物繊維→白米の約22倍
。ロースイーツクリエイターの単発レッスン
『Raw抹茶ガナッシュタルト』
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インスタでも大人気の『ロースイーツクリエイター』
このロースイーツクリエイターのロースイーツは本当に美味しくて、そして作り方は本当に簡単なのです！
誰にでも簡単に♡気軽に♡作れちゃう
そんなところが最大の魅力なんですよね
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『Raw抹茶ガナッシュタルト』を作りました
12センチ型で２つ作ります。作った２つは全てお持ち帰りです
こちらは１６センチの型に変更も可能です
こちらの抹茶ガナッシュタルトは、ローフード体験会の際のティータイムでお出ししました
『とても美味しい‼️』と絶賛してくださった生徒さん
是非習いたいと、レッスンを受けてくださいました
使う機械はフードプロセッサーだけですから、本当に簡単に！
そして洗い物も少なくて済むという
いいことずくめなんです
また材料にはオートミールを使います
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オートミール
カロリーが低くダイエットに効果的
食物繊維→白米の約22倍💛鉄分→玄米の約２倍
💛カルシウム、ビタミンB1、マグネシウム、リンが摂れる
💛たんぱく質→玄米の倍以上
💛GI値がとても低い→血糖値の上昇が緩やかなため、太りにくい
オートミール、積極的に摂りたいですよね！
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今日のレッスンの様子です
↓そしてとても美味しそうに可愛らしく完成です
↓↓↓
ロー抹茶ガナッシュタルトを作り終えたあとは、私が作っておいたロースイーツと共にティータイム
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～ロー抹茶ガナッシュタルトを食べてみて～
『うーん！この味♥️。やっぱり美味しい‼️』とご感想くださいました。
そしてご自宅に帰り、ご家族で食べたところ、お子さんはじめ旦那様にも大好評だったとご連絡くださいました
レッスンの詳細
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《対面レッスン》
日時 月曜日から土曜日
時間 １０時半～１２時半
料金 税込5,000円 材料込、レシピ付き ロースイーツプレートを食べるティータイム付きです
作ったものは全てお持ち帰り
《オンラインレッスン》
日時 月曜日から土曜日
時間 １０時～１２時
料金 税込4,000円 レシピ付き
材料ご準備お願いします
ご希望でしたら、私が作った抹茶ガナッシュタルト２つを宅配便着払いでお送りしています。その場合は２つでプラス500円を 頂戴しています
あなたも作れるようになりませんか？
こちらは抹茶ではなく、チョコタルトにもアレンジ簡単です
本当に簡単な作り方です
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ロー抹茶ガナッシュタルトには栄養がたっぷり！
冷凍庫で１か月保存可能
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私はロースイーツクリエイター、ローフードマイスターの資格を持ったローフード、ロースイーツ講師です
あなたに寄り添いレッスンさせていただきます
お申し込みは
公式ラインまたはメール
raw.yukiko@gmail.com
公式ラインはこちらの最後に書いてあります
↓↓↓
●現在開講中の体験会・講座
体験会について
こちらをクリックしてご覧くださいね
↓↓↓
ローフードルチアオリジナル講座
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※完全予約制となっております。
スケジュール一覧
（開催日や内容の確認はこちら↓）
令和４年２月
日程はご相談ください
なお、平日のみのレッスンをして参りましたが、今後は土曜日もレッスン可能となります
ご検討くださいね
※また酵素ドリンクを作るレッスンもしております。
日程はご相談ください
料金は１瓶お持ち帰りで3,000円です(ロースイーツ２品の試食付き)
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https://www.instagram.com/p/CWneTI4FKBP/?utm_medium=copy_link
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最後までお読みくださりありがとうございました