今日は寒いですが、いいお天気ですね
3連休、どこかへお出かけの方も多いと思います
レインボーも今日は夜まで営業していますので
ぜひ、3連休の計画に入れてくださいね
昨日より「店長改造計画」を開始しました
新スタッフのパーソナルトレーナー君に早めに来てもらい
休憩中に「加圧トレーニング」
初めて加圧トレーニング、経験しましたが
すごいですね
疲労度が半端ないです！！
当店、オススメの酵素ドリンクの空き瓶に水を入れた負荷だけでも
30回×2セットがやっと
あまり筋肉痛になりにくい加圧トレーニングですが、
僕は日頃の運動不足で、今日は全身が
心地良い痛みです
僕の尊敬するサッカーの本田圭祐選手のようなカラダ目指して顔晴ります
また、営業時間外を使って、加圧トレーニングの体験も皆さんにしていただこうかと計画中です
ちょっと興味があるなー、という方は
毎週金曜日、16時から僕がトレーニングしてますので、見学してみてくださいね
事前にご連絡いただければ、対応します
「体質改善」には「食と運動」の両方が大切です。
みなさんが健康で明るい人生を送れるよう
様々な視点からサポートできるお店作りを加速していきますので、
乞うご期待です