赤を鍛えろ! | 自由が丘のプライベートエステサロン ラサリア

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ダイエットに必要なのは、先ず燃やせる身体循環排泄のできる身体です!!


そのためには赤色筋肉(遅筋)を鍛え、褐色脂肪細胞の割合を増やすことが大切になってきます。


一番手っ取り早いストレッチとして、肩甲骨まわりの筋肉を動かすというものがあります。


前屈体勢が多い今日には、血流改善にもとても良いものです。


肩甲骨まわりを意識して肩をくるくる回したり、上げ下げを意識的に鍛えるだけで、体重が減ったり、痩せやすい身体になってきますグッド!



ラサリア-ダイエット


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