トレーニングにも色々ありますが
キツイけどやらなくちゃ、、
と思ってやっていませんか？
そのトレーニングの先に
動ける自分がイメージ出来ていますか？
大変だけど
気持ちいい！
って感じられてますか？
ストレッチだけでも
正しく出来ると体は熱くなり
とても気持ちいいと感じます。
肩甲骨のポジションを整える
ワークを行うだけで
体の使われ方は勝手に変わります。
背骨を上手に動かせるようになると
しなやかに動ける体を
手に入れられます。
今までのトレーニングを
より効果的に変え
トレーニングの効果を生かせる体になる！
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田村輝美
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