肉は
、美容にも健康にも重要な食材です
肉に含まれるアミノ酸が細胞の新陳代謝を活発にし、若々しい体を保つ効果があります。
お肉には皮膚や粘膜の健康を保つビタミンA、お肌の代謝を高めるビタミンB群や、脂肪燃焼を促すカルニチンなど、美容に効果的な栄養素が豊富！！
肉に含まれる脂肪分とオレイン酸にも、美容上欠かすことのできない働きがあり、人間の皮脂成分の約40％はオレイン酸から構成されているので、オレイン酸が不足するとサメ肌になったり、お肌が荒れてカサカサになったりします。
新陳代謝を活発にして若々しい体を保つためには、肉のたんぱく質と適度な脂肪、オレイン酸の摂取が欠かせません！
特にレバーには、ビタミンA、Ｂ1、Ｂ２、Ｂ6、鉄分、葉酸、ナイアシンなどの美肌効果がある成分が豊富に含まれています。
レバーに含まれるレチノールがヒアルロン酸を増やす効果があり、そのため、しっとりとした肌で、肌をきめ細かくしてくれます
鉄分は、くすみを改善し、肌を白くします。
美肌作りには欠かせない栄養分が豊富なお肉
今日の食事から積極的にお肉を取り入れ、内側から美肌を作りましょう
HP:http://rapport-beauty.co.jp/
TEL:0425957731