いつもお読み頂きありがとうございます。
セラピールームVivaの思考を読み取るセラピスト、水木マリーです。
このブログは、「こういう時ってどんなマインドなのかな？」とか、日常の生活の中で「どうしてこうなっちゃったんだろう？」など、思考が作りだした現状などについてなるべく分かりやすく説明しています。
時々結構深いことも書いているので難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
これを読んで何かしらの気付きがあれば嬉しいです。
毎週月・木に更新していますのでよろしくお願いいたします。
皆さま、いかがお過ごしですか？
今日は怒りについてです。
怒りって厄介なんですが、うまく使えばとても大きなパワーになります。
でもネガティブな感情なので、できればポジティブな感情から湧き出るパワーの方が良いですよね。
ですのでなるべく怒りは手放しましょう。
では本題です。
あなたは妙に怒りが込み上げてくることがありますか？
普段は何とも思わないことの方が多いのに何故かこの件に関しては怒りを感じる、というものを一つ二つは持っているという人は多いです。
こういう人は「この状況は過去にも似たようなことがあった」という記憶があります。
そしてその時にとても傷ついたという経験があるんです。
だから今度もまた同じように傷つくだろうと感じ、それが怒りとなるんです。
誰かといて妙にイライラする時は、過去によく似た相手や状況に”傷付けられた”と感じた経験があるのでしょう。
頭の中で過去の出来事と今起こっている出来事が結びついてしまって咄嗟に反応してしまい、自分ではどうしようもない状態です。
こんな時は冷静に「以前と今とは違う」ということを自分に言い聞かせてみてください。
そうしないとますますそれが頭にこびりついて強化させてしまいます。
そのうちその出来事に支配されてしまい罪悪感に浸ります。
こういう悪循環はなるべく早いうちに断ち切りましょうね。
◇今日の一言
【今と過去とは違うということを認識しましょう
】