ダイエット報告 2021/1/21

今日の体重68.95キロ

体脂肪率43.7%

朝ごはんはプロテイン

昼はバブカ、アイス、ゆで卵

夕飯は鶏肉とじゃがいもの照り煮

消費カロリーは1586キロカロリー

歩数は3900歩