10月23日（水） 甘海老の刺身＆焼肉

おはようございます。

今日は暖かくて気持ちいですね～

ピーマンには、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB6、食物繊維、葉酸、ビタミンE、銅、カリウム、オスモチン、クロロフィル、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ルテオリンなどが含まれているそうです。

クロロフィルには、酵素を体の隅々まで送り届ける働きがあり、貧血の予防・改善効果が期待できるそうです。