9月12日(月) 鯖のみそ焼き＆ヒレカツ玉子とじ

おはようございます。

この暑さも今週までみたいですね

苦瓜（ゴーヤ）には、ビタミンC、ビタミンK、マンガンなどが多く含まれているそうです。

ゴーヤの苦み成分モモルデシンやチャランチンには、血糖値を下げる効果があるそうです。