8月28日(土) 照焼きサーモン&鮪の刺し身おはようございます。 今日も快晴 サーモンには、ビタミンD・B12、ナイアシン、ビタミンE、タンパク質、ビタミンB6などが多く含まれているそうです。 ビタミンB12は、葉酸と共に赤血球を作る働きがあり、貧血予防、集中力を高める、精神安定などの効果があるそうです。