今回のダイエットの戦術は
今までの方法とあまり変わらないけれど
モチベーションをあげるために
再確認。
1 白湯を食前食後に飲む。
２ wii fit plusで運動する。
３ バランスのよい食事をする。
４ 夕食は７時までに食べる。
５ 排便は毎日。便秘は厳禁。
６ ムリはしない。
を基本原則とする。
息子に母乳をあげる回数が随分減ってしまったから
消費カロリーをキープするためにも
今度は運動がかなり必要になってきます。。。
これから冬。
ここは北海道。
あぁ。。。運動っていっても室内でしか出来ない。
というわけで、松嶋菜々子になったつもりで
（そんなつもりになれるものならダイエットなんかしないけど
）wii fitを頑張るしかないわけです。
旦那が出張から帰ってきたので、
息子を旦那に任せて
ゆっくり半身浴もできるかな？
ところで、うちの旦那
wii fit plusでゴルフのバランスゲームしたら
「プロ顔負けのスイングですね」
みたいなこと言われてました。
ゴルフに行っちゃうのは寂しいけど、
ゴルフが上手なとこみるといつも惚れ直しちゃいます
頑張って痩せて
キュートなゴルフウェアを着て
旦那とラウンドしたいな
今日、久しぶりに体重を計ったら
最後に計ったときより＋1.6キロでした
まま、ファーストフードを週に何度も食べたり、
チョコレート菓子を毎日大量に食べたり
していたわりには軽傷ってことで
今日は運動もしてないし、
夕飯は遅く食べてしまったから
明日の体重は増えてるか変わらないかかな？
おやすみなさーい
