しかし！7キロ痩せたところで１ヶ月横ばいになり、３キロ痩せたら横ばいになった。
横ばいの期間が１ヶ月だよ。
明日は10キロの壁を破りたい。
私的には、もうダイエットは成功していると思っているのだが、トレーナーさんから言わせると内臓脂肪が落ちてこそ成功らしい。
なんでも、アスリート並みに内臓脂肪を落としたら、何を食べてもリバウンドしないそうだ。
そうすると、最低でもあと11キロは体重を落とさないと内臓脂肪は落ちないことになる。
中学生の体重になってしまう。
食べてはいる。
宇宙飛行士が食べる食事をビスケットにしたものを１つと水500ml。
昼だけ野菜と肉か魚が食べられるけど。
毎日、少し運動をしなければいけない。
ちょっと多めに運動すると「やり過ぎ」と注意される。
30分歩いたり、5分縄跳びしたり。
足腰が、しっかりしてきた感じがする。
時々、走れるようになった。
もちろん、縄跳びも最近跳べるようになった。
はじめは飛び方も忘れてしまい3回と続かなかった。
60回飛ぶのがやっとだった。
膝も痛めたし。
今は連続で2分飛んでいられるようになり、休憩入れながら10分飛んでいる。
片道40分かけて行っていた神社にも20分で行けるようになった。
もう寝よう。
痩せたいなら睡眠をとりなさい。
寝ている間に痩せるからと言われている。
久しぶりに、ここに来たけど、今日は寝る。