↓ 今日の裏山から３まーい
先月は運動というものを殆どしていないので、
これはマズいでしょと思い。
たまっていたポイントで踏み台昇降を買いました。
とにかく続けることが大事と毎日やってたんですけど。
高々15㎝ですよ。
それも10分がせいぜい。
あー、それなのに、それなのに。
膝のあたりが痛くなってきた～。
そんなに無理してるわけじゃないのにさ。
以前階段を使ってやっていた時も、足の付け根を痛めたんだった。
元々鍛えていないということもあるけれど、
ちょっとショックよね。
様子を見ていく他ないわねえ。
お腹がへっこむみたいなこと書いてあったのに
ちっとも効果はなし。
もっとやらなくちゃあなんでしょうけど、痛くなってはおしまいだしさ。
あー、やんなっちゃった、驚いた。
今日も元気で。