こだわりシンク磨き

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こんにちは、

皆さんは、家事で何かこだわりってありますか？

たとえば、　トイレ掃除、ピカピカにしているとか

アイロンがけとか

これだけは欠かさずしている　こと

私のこだわりは、シンク磨きです。

みんな外して洗っています。

それから、下の様に一晩漂白剤を入れた水につけて　翌朝セットします。

朝、台所に立った時　「さぁ　食事作ろう」　と言う気になるように

主婦にとって家事は、気が重くなることが多い

特に朝は忙しく時間に追われてしまう

そんな時、

翌日の洗物がそのままシンクの中にあると

「あぁ～」と　ため息から一日が始まってしまう

さっと朝食作りに取り掛かれたら、この小さなイライラはためなくてもいいこと

たとえ小さなイライラだとしても

毎日ためていったら・・・・・

どこかで怒りとなって爆発することもある

だから、

小さなイライラはためない

自己満足と言えばそうなんですけれど

食の安全も考えると・・・・・・・このこだわりも「いいかな」と思う

そんなわけで

このこだわり【一日の終わりはシンク磨き】続けます。

何か一つ、続けてみると

それが、こだわりとなり

気持ちもすっきりするから不思議です。

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ライフオーガナイズのこともっと知ってほしい

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こんにりは、

フジサワセレモニー冊子に、ライフオーガナイズの記事が掲載されました。

まだまだ、ライオーガナイザー®について知らない方が多いと思い

今回の企画、フジサワセレモニー唐木さんよりお誘い頂きましたのでお願いをしました。

ライオーガナイズで、

日々のストレスを軽減し、有意義な人生を手に入れられたら、

少しでも多くの方に知って頂きたい

いそんな思いを込めて書きました。

唐木さんにほんとに感謝です。

唐木さんが講師される

フジサワセレモニー終活サロン　知っておきたいこと満載のセミナーです。

是非ご参加ください。

お問合せ/フジサワセレモニー　0120-023-517

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しつもんメンタルトレーニング

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こんばんは、

3月24日（土曜日）

長野県上伊那群箕輪町中箕輪　木下コミュニティーセンターで、

しつもんメンタルトレーニングセミナーが開催されました。

参加チームは、箕輪アタッカーズバレー男子女子チームと南箕輪サッカーチーム、

保護者方々　40名

講師は北島さん　サポートインストラクターは、藤原さん丸山さんの三名

私もメンタルセミナー見学と言う立場で参加しました。

しつもんメンタルセミナー参加

このセミナーには3つの条件があります。

①他の人の答えはみなOK

②答えが無くてもOK

③「そうだねぇー」と言って皆で、拍手をする。そんな条件でセミナーが開始されました。

講師の方のしつもんを真剣に聞き入る子供達

始めのしつもん

終わったときどうなっていたら最高ですか？

どうなっていたいかのしつもんです。

普段あまり考えた事のないことなので、

皆苦戦しながら記入していました。

この質問の狙いは、

目標を持って物事に当たることと、

目標を持たずに物事に当たること

には結果において大きな違いが生ずると言うことです。

うさぎとカメの話を例に講師の方が詳しく説明していました。

うさぎは、自分の目標を見ず、相手のカメをみていた。

例　カメは遅い、カメは自分よりプレーが下手だなど

しかし、カメは自分の目的をブレズに見ていた為自分の目標を達成できた。

練習前、試合前に自分の目標を持って望むことがとても大切だと言うこと

しかし、記入できなくてもＯＫ

セミナーを進めていくうちに発見できてもOK、

家に帰って発見でもＯＫです。

また、

このワークシートの中に

サポートマップと言う項目があります。

どんな環境が心地よく成長できるだろう？

言われてうれしいことやされて嬉しいことはなんですか？

言われて嫌な言葉や、されて嫌なことは何ですか？

と言う内容です。

この内容は、親子別々で行いました。

下のホワイトボードは子供達の発言結果です。

ハートの中は、言われてうれしいことやされて嬉しいこと

ハートの外は、言われて嫌な言葉や、されて嫌なこと

大人の人たちは、

言われてうれしいことやされて嬉しいことを一人の人に一分間

グループの全員が順番でシャワーの様に言い続けると言うゲームをしました。

そして、言われた人は「ありがとう」「いつも言われます」などと答えていきます。

例、「綺麗ですね」「若いですね」.と言われたら　　

　　　「ありがとう」とか「いつもいわれます。」こんな具合に

ゲームが終わるころには、話したことのない人と笑顔で話が出来る様に・・・・・

プラスの言葉の凄い効果を見ました。

皆がそれぞれに認め合い、プラスの言葉を掛け合ったチークは、

試合結果に違いがでてくる事を教えて頂きました。

ワークシートに記入していくごとに、

どうなりたいか？

何をしたいかが明確になり、

自分の心の中をほり下げていくことができ

意識していなかった自分自身が見えてくる。

そんなセミナーでした。

参加された小学生や保護者の方々もこのシートをもっと活用したいと笑顔で言っていました。

今後のチームの活躍が楽しみです。

藤代圭一さんのブログです。

講師の方々には分かりやすく教えて頂きほんとにありがとうございました。

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心の声に寄り添って

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こんにちは、

今日は、こんな方のお悩み

保険会社勤務8年

3人のお子さんとご主人

41歳の女性、会社での評価はそこそこ

毎日、子供の習い事や学校の役員等で忙しく働いている方です。

この方のお悩みは、クローセットの中、

毎日、家に帰ってこの風景を見るたびに、自己嫌悪に陥る。

何とかしようと思ってもどこから手をつけて良いかわからない。

そんな思いを巡らせて、もう3年にもなる。

だから、休日はいつも忙しいを言い訳に掃除も洗濯もしないで、

外出ばかり、食事を作ることや育児もおっくになる。

ご近所の奥さんはみんな普通にしている家事や片付けが・・・・・出来ない!!

新築の家になったら家事や片付けくらい、普通にできると思っていた。でも・・・・・出来ない!!

この現実をどう受け入れたらいいかわからない。

もやもやした感情のはけ口は、

子供や夫に向け、激しい言葉を浴びせることもある。

家庭以外では、私は出来る完璧な人間なのに・・・・・・

どうして私は、こんなダメな人間になってしまったんだろうっと思ってしまう。

心の中をみようとしても、なかなか見ることはできません。

特に、自分の心の中は、捉えどころがありません。

目の前の環境が、心の中だとしたら、

環境から察することはできます。

そして、環境から心に働きかけていけるとしたら、

オーガナイズしてみる価値があるのではないでしょうか？

クローセットのオーガナイズは大変だと言われていますが、

自分の価値観に気づき、選択の基準が確立された時は、

案外スムーズに進むこともあります。

どう暮らしたいか？何が大切か？まずは自分の心に寄り添って

心の声を訊くことが大切です。

そして、洋服一つ一つと向き合い、自分の心に訊いていく、

このことを繰り返していくことで、自分の好きが見えてくるのではないでしょうか？

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確定申告終わりました。

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おはようございます。

皆さんは、もう確定申告すみましたか？

今年はいつもより少し早めに終わらせることができました。

この時期は、行動も制限されストレスを感じながら

仕事を進めてします。

そんな中、孫二人が、インフルエンザA型にかかってしまい、

体調管理も心配でした。

でも、徹底的な手洗いとマスク着用、

そして、お茶とＲ1でインフルエンザ対策をし乗り切ました。

お茶はほんとに良かったです。

毎年のことですが、私にとって確定申告は大きな締めの仕事です。

だから、終わった時の解放感はたまりません。

いつも、「私に春が来た～」と感じます。

平成29年度　確定申告無事に終わり

ほっとしています。

まだ済まされていない方、頑張ってくださいね。

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直感を信じる。

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こんにちは、
 

あちらこちらで、高校の卒業式が行われ、
 

少し春を感じるこの頃、

こんな時は、携帯で色々なシーンを撮影する方が多いと思います。

生活していく上で、携帯はなくてはならないアイテムですよね。

そんな時、私の携帯ですが、充電ができなくなってしまい　もう　お手上げ状態です。

早速、ソフトバンクに駆け込み事情を話したところ、

データ等、バックアップを取ってありますか？

と聞かれ、「アぁ～　　取ってないかも・・・・・不安」

何年も使っていた携帯、今年機種変更しようと思いっていた矢先の出来事、

予想以上に早くとそ時が来てしまったという感じです。

こういったハプニング、ほんとに突然にやってきます。

でも、今思うに色々な予兆は出ていました。

私が、その予兆に気づけなかった。

日々の忙しさで察知する感覚が鈍っていたのだと思います。

すぐに対処すればよかった・・・・・・と反省です。

しかし、今回は携帯でよかったのかもしれない。

もし、違うことでのこの予兆に気づけなかったら、

取り返しのつかないことだってある。

これからは、

ふと感じた、不安、胸騒ぎ、直感を信じることにします。

嫁の携帯も私の携帯と同じ様な状態なので、機種変更勧めました。

早速、今日機種変更の手続きにいっています。

私の新しい携帯は、今月末に入荷予定、

それまでは、代替機でがんばります。

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12月以来のブログ更新

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こんばんは、12月以来のブログ更新です。

季節も3月となり、冷たい風の中にも春を感じられることがちらほら、

3月3日はひな祭り、我が家でもお雛様飾りました。

いつもは、2階に飾ったのですが、

今年は、皆が集まる居間に飾りました。

保育園から帰った孫も、大感激!!

3月3日はちらしずしでお祝いします。

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長野ＬＯ ストレングスファインダー勉強会

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こんにちは、

長野ライフオーガナイザー勉強会で、【ストレングスファインダー2.0】の

読書会を行いました。

始めにみんなで本の読み合わせをしその後実際に個人個人でチェックをしました。

チケック項目は170くらいあり次から次へと該当するものにチケックを入れていくものです。

考える時間は20秒・・・・　長く考えていると次の項目に変わってしまいます。

だから皆無言で取り組んでいました。

34項目の資質と行動

1）アレンジ　　　　　　11）個別化　　　　　　　　　　21）親密性　　　　　　　31）包含

2）運命思考　　　　　12）コミュニケーション　　　 22）成長促進　　　　　 32）ポジティブ

3）回復思考　　　　　13）最上思考　　　　　　　　 23）責任感　　　　　 　　33）未来志向

4）学習意欲　　　　　14）自我　　　　　　　　　　　 24）戦略性                34）目標志向

5）活発性　　　　　　 15）自己確認　　　　　　　　 25）達成欲

6）共感性　　　　　　 16）社交性　　　　　　　　　　26）着想

7）競争性　　　　　　 17）収集心                      27）調和性

8）規律性　　　　　　 18）指令性                      28）適応性

9）原点思考　　　　  19）慎重さ                       29）内省

10）公平性　　　　 　20）信念                          30）分析思考

【日本経済新聞社出版】

さあ、才能に目覚めよう新版ストレングスファインダー2.0より

定価(本体1800円+税）

上位5項目が自分の強みとして表示されます。

結果がでたところでそれぞれホワイトボードに書き出してみました。

上村さん

①着想　　　　　②未来志向　　③共感性　④達成欲　　　　⑤戦略性

大島さん

①未来志向　　②戦略性　　　③学習欲　　④最上思考　　⑤アレンジ

前さん

①未来志向　　②最上思考　　③ポジティブ　④戦略性　　⑤社交性

西澤さん

①最上思考　　②共感性　　　③学習欲　　　④適応性　　　⑤アレンジ

森さん

①最上思考　　②ポジティブ　③社交性　　　④コミュニケーション　⑤共感性

村仲さん

①収集心　　　②学習欲　　 　③最上思考　　④個別化　　　⑤共感性

私、伊藤

①最上思考　　②学習欲　　　③達成欲　　④目標思考　　⑤親密性

自分の弱点ではなく強みに着目しそれを伸ばしていく良い機会でした、

これからの活動に役立てたいと思います。

皆さんも、自分の強み知りたくないですか？

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コプセ終活セミナー行ってきました。

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11月6日（月）伊那市　菓匠Ｓｈｉｍｉｚｕ　で開催された

コプセ終活セミナーに行ってきました。

講師は、フジサワセレモニー　終活カウンセラー唐木さん

参加された方々は、30代～70代　12名

2025問題【国民の3人に1人が65歳以上、5人に1人が75歳以上となり、

認知症患者という人類が経験したことのない『超・超高齢者社会』を迎える】

や不安に対して人が安心するためにできることなどユウモアをまじえながら

大変わかりやすく説明して頂きました。

終活セミナーと聞くと一般的には少し暗いイメージがありますが、

自分の思い、不安（変化）に中身を確かめる

ポジティブな状態をつくる（心の持ち方）

など、人生をより良いものにするため、

人生を振り返り未来を考えるきっかけとなるものと言うことを教えて頂きました。

この企画、今回だけではなく何回か行われるとのこと

是非、参加してみてはいかがでしょうか。

今回はCO-OPのチラシを見て参加された方が多かったです。

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七五三

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こんにちは、

昨日、高遠の蓮華寺へ、七五三のお祝いに行ってきました。

高遠の蓮華寺

1360年（延文6年）日台を開山として藤原郷に創建された寺で、1651年（慶安4年）鳥居忠春により

現在地に移された。　この寺には、1714年（正徳4年）3月におきた江島生島事件により高遠の地に

配流となった絵島の墓や、伊那市指定有形文化財　蓮華寺七面堂があります。

【ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱﾌﾘｰ百科事典より】

家の前で、忍者ポーズの諒ちゃん4歳

自転車乗に乗ってポーズを決めた心っちゃん3歳

美容師さんにお化粧をしてもらい

仕上げに眉の上に・・を付けてもらって

麻呂になりました。

この日は、10組の方が訪れて、着付けのお手伝いの方々も大忙し

心っちゃん、頭が重すぎてこの表情です。

お兄ちゃんは、花をお供えしお数珠を頂く所作のリハーサルもしっかりできて余裕です。

今日来た中で一番小さな心っちゃんですが、お数珠を頂くのが一番と言う大役

パパと一緒に所作の確認・・・・でも緊張からか笑顔になれません。

ご導師様から、『さあ行きますよ　今日は女の子はおとなしくね。』（冠がずり落ちないように）

名前を呼ばれた順に、花をお供えしてお数珠を頂きます。

ご導師様から、健やかに成長できる様にとのお言葉を頂いて無事終了

いつもの心っちゃんの表情になりました。

この後、用意してくださったお茶と美味しいお料理、

千歳飴やおもちゃも頂きました。

神社での七五三も良いですが、お寺さんでの七五三も厳かで新鮮で

子供の心にも強く残るのではと思います。

健やかに育ってほしいと願った一日でした。

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