少し距離を控えたいと思います

どうも、走る途中でのトイレやジョギング終了後のトイレでは、赤く染まってしまっています。

それは血尿というものではなくミオグロビン尿もしくはヘモグロビン尿と呼ばれているものの

ようです。

数日の休養と水分補給で元に戻るらしいのです。

走り終わってからの数時間後のトイレでは普通に戻っているようですし

ここ最近の練習量と叩きつけるような足の運びに悲鳴をあげているようです。

午前中に１回、午後から１回と週末は走るパターン。午前中の疲れた感が残った状態で

午後のスタートは厳しいものがあったのか。

走り出すと疲労感も感じることなく走れてるので気にならないのですが

トイレでこの状況に遭遇すると血の気が引く感じがします。

終わってからもすぐトイレに行きたい感があり、これも血か？なんて思いながら走りました。

怖くてペースは押さえ気味。

貧血っぽい感じも少々あるのでびくびく。

食事の内容の充実も考えていかないと体壊れちゃうような予感。

水分補給も大切なようなので、３０分以上のときはかならずボトルを携帯しておいたほうが

よさそうです。

体を休めるためにも、早朝ランは少し控えておこうと思います。