今月18日で、骨盤内臓全摘術からちょうど3ヶ月

もう3ヶ月…

まだ3ヶ月…！？

退院当初は、腸閉塞が何より怖くて、何を食べて良いのか悪いのか…

料理嫌いでそこを工夫できない私は、ビビりながら無難な柔らかい物ばかり食べていました

胃が張るので量も取れず…

今では、外食でも軽い一人分なら食べられるようになり、胃の調子は上々

それでも、まだ恐るべき腸閉塞

きのこ類・ワカメ・イカ＆たこ・貝類・繊維質の多いセロリなどの野菜・刺激の強い辛め料理・油っぽ過ぎる料理はちょっと怖くていまだに食べられません

時々、無性に『たこ焼き』食べたーい！ってなります

娘には、「たこを残せばいーじゃん」って言われるけど、たこなしのたこ焼きなんて、味噌なしの味噌汁みたいなもんで、そんな味気ないの食べられませーん

たこ残すなんてちびっこみたいだし

あと、大好物の『鰻』も食べたーい！

でも、油っぽくて消化に悪そうなので、コレももうちょっと我慢

いつになったら食べられるんかな…？

今の身体の悩み

体力がなかなか戻らない

お尻が痛い

焦らず少しずつ少しずつ…と思いながらすでに3ヶ月

ちょこちょこと外出はしてますが、長時間歩き回ったりすると、いまだに腰が重くなります

最近そうやって動き回って無理したツケが耳に影響して、しばらく薬を飲む羽目になったので、それ以来どうやって体力回復目指せば良いのか、体を動かすのも恐る恐るになってしまいました

今、入院してる時と運動量変わらないんじゃないかー？

というくらい、静養と言う名のぐうたらが続いてます

あー、いかんいかん…って自己嫌悪

でも改善できない…

しかも、ゴロゴロしていて起き上がると、毎回立ちくらみが起こります

元々上が80台のかなり低血圧な私です

そんな時、以前鍼灸院で教えてもらった、寝ている状態からの

【立ちくらみ予防法】を思い出して実行！

伝授された方法、私も伝授するので良ければやってみてください

寝てる状態から ↓

❶ ベッド又は布団の端で横向きになる

❷ 上側の手を天井方向に伸ばして手首をブラブラ〜

❸ そのまま体を起こしてまずは座った状態で肩回し → 前や後ろにぐるぐる

❹ その後そぉーっと立ち上がる

これをちゃんとしてからだと、まず立ちくらみは起きません

血流に関わる問題なんでしょうね

でも、わかっていても毎回ババーッと飛び起きてクラクラ〜と

なって、不覚にもひとり壁ドン状態になってる私

いい加減この予防法をクセ付けないとね

そして、お尻の方は。。。

3ヶ月ぐらいは痛いよ〜と先生から聞いてましたが…

痛いというより、お尻が痺れてきてずっと座り続けることができません

私のお尻、縫い合わせた真ん中に皮膚が折り目のようにぷよんと残っていて、座ってそれが圧迫されたり引っ張られたりの刺激でヒリヒリ、そのうちお尻全体じんじんしてくるのです

車の運転も、長くなるとお尻をクネクネしています

円座シートはないよりマシ程度。。。

なので、ついゴロゴロぐうたらしちゃうのはこのお尻のせいなんです、、、

なんだかんだ、術後3ヶ月で良くなったのは、胃の調子だけかなー

術後4ヶ月にはもっと回復してるといーな

この本爆売れしてるらしい

買おうかな

回復途上の術後3ヶ月