12/10 ワークショップ・レポート☆ | 福岡 薬院アーユルヴェーダ エステ&スクール RAMA ラーマのブログ

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RAMAのブログにお越し頂き、ありがとうございます音譜

 

 

今日も冷え込んでいますね~雪の結晶雪

 

この時期のお客様は体が冷え、乾燥し、不眠気味な方が多いです。

 

それはヴァータのエネルギーが増大しているから台風

 

じゃあどうすれば良いのでしょうか?

 

オススメは入浴前のオイルマッサージキラキラ

 


先週末12/10(日)にスタジオ・ヨギー福岡さんで開催された

 

「実践!アーユルヴェーダとヨーガでリフレッシュ

 

~オイルマッサージで巡りのいい体へ~」

 

こちらでオイルマッサージについて&実践をお伝えしてきましたニコニコ

 

 

 

アーユルヴェーダフェアも引き続き開催中!

 

 

 

さて、オイルマッサージは

 

冬の季節に増えるヴァータエネルギーを鎮静するだけでなく、

 

老廃物の排出を促し、若返る恋の矢とも言われるので

 

やらない手はないパーのですにひひ

 

 

アーユルヴェーダの話を初めて聴くという方もおられたので、
 

アーユルヴェーダの歴史や定義、ドーシャについて、

 

体質別に陥りやすい症状と、

 

した方が良いことなどを簡単にお伝えして、

 

皆で一緒にオイルマッサージを実践しました音譜

 

(スタジオヨギーさんからの写真です↓)

 



 

ごま油をキュアリングして温めて下さったアヤ先生に感謝ラブラブ
 

オイルを手に取って、頭から始まり、耳、首へと少しずつ

 

下の方へと全身にオイルを付けてマッサージしていきます。

 

いつも私と一緒に頑張ってくれている身体を労わりながら、

 

ありがとうねドキドキと愛を込めてオイルを塗ってさすってあげます。

 

 

実習の時間が終わると、私も生徒さん方もピンクの頬っぺたで

 

暑い~~と言いながら、続々とトイレに向かいます男女

ほんの練習時間だけでも代謝が上がって汗が出てくるのですあせる

 

 

後半はアヤ先生のヨーガレッスンアップ

 

 

腹部・腸に働きかけて、消化力や代謝を上げて、

 

老廃物が出やすいようなアーサナをご指導下さいましたひらめき電球

 

私も一緒にやらせてもらって、

 

自然と笑顔になってしまう程に気持ちよく、

 

お腹もプルプルしながら筋力もUPして、

 

とても幸せな気持ちでアーサナが出来ましたラブラブ!

 

これらのアーサナとオイルマッサージで

 

ヴァータも鎮静させて、冬でもデトックス完了ですねビックリマーク


アヤ先生より伺った生徒さん方のご感想は、

 

とても気持ち良かった

 

生活に取り入れてみます!

 

先生の話が面白かった、また聞きたい

 

など満足された意見ばかりだったそうで

 

私もとっても楽しかったしで嬉しいですドキドキ

 


今後も、楽しくて、すぐに生活に取り入れられそうなこと

みんなで一緒にやっていきたいな~と思っていますニコニコ

 

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RAMA12月のお休み

1(金) 19時~ スタジオ・ヨギー講座 基礎編
8(金) 10時~ アーユルヴェーダ入門コース@RAMA
10(日) 11時~13時 スタジオ・ヨギー講義 セルフケア講座 15時~予約可能
お正月休みは1/1(月)~4(木)です。

 


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