【参加者募集】ダイエットウォーキング&ダイエットランチ決行しました! | 美しくなりたい全ての女性に捧ぐ!『美ボディメイキング』ダイエット

こんにちは。

ボディメイクトレーナーのyukikoです

ご訪問ありがとうございます。

 

【参加者募集】

ダイエットウォーキング&ダイエットランチ決行しました!

 
 
5月3日
天気予報では、雨⁉
ダイエットウォーキングは中止してダイエット料理勉強会の予定でしたが
朝お散歩に出ると、すっかり雨も止み
お天気になる様子だったので、急遽お弁当作りしました。
そして、予定より少し遅めのスタート。
 
歩く殊に自信がないといわれている方ばかりでしたので
ハイキングコースに悩みましたが
予定通り大文字コースから五月山に向かうコースで
おしゃべりしながら五月山公園に向かいました。
 
ところが、五月山公園で団体のウォーカーに出会い、
これはまずい!
同じコースへ向かうと、とても歩きづらいと思いコース変更です。
 
五月山公園を通り過ぎ、緑のセンターへ
緑のセンターを一回りしてトイレを済ませて
ひょうたん島コースへ向かいました。
 
 
ひょうたん島コースはこんな感じのなだらかな道が続きます。
30分ほど歩けば、見晴らし台に到着です。
初心者の方にはおススメしやすいコースです。
 
 
見晴らし台で一休み。
大阪平野が一望できます。
京セラドームまで確認できますよ!
 
一息ついて、五月台に向かいます。
ひょうたん島コース~途中、愛宕神社の裏手に出ます。
愛宕神社を抜けて、五月台へ。
 
 
翌日の雨は嘘のように晴天になってきました。
このとき、私は汗びっしゃり💦
なんせ、今日はみんなのお弁当を背負って歩いているので💦💦💦
 
 
こちらが五月台からの景色。
猪名川も上空から見るとなかなかなものですよね~
 

日頃のストレスが発散できてるといいのですが…
体を動かすことは、ストレス解消法の一つです。
体がだるい、しんどいと動かないでゴロゴロしていると
かえって体は悪循環に向かいます。
そんな時は、思い切って外へお出かけするのが
ストレスを上手に解消できる方法の一つです。
 
さてさて、下山です。
秀望台の見晴らし台に抜け、ここからは階段が続きますが
15分ほどで五月山公園に出ます。
 
 
ランチは池田跡公園で頂くことにしました。
こちらにも綺麗なトイレが完備されていますのでご安心を。
売店も今日は営業されていました。
手ぶらでふらっと来て
アイスクリームやジュースなどこちらで調達するのもOK!
 
 
さて、今回のランチは
・スパニッシュオムレツ
・揚げていないコロッケ
・焼きロールキャベツ
・自家製梅ジュース
 
 
風が凄すぎて、ゆっくり写真撮影できなかったです。
焼きロールキャベツが撮り忘れです💦
 
 
全て魚焼きグリルで調理したスピードクッキング料理をご紹介しました。
ここで、作り方などをご紹介していろんなおしゃべりをしてゆっくり過ごしました。
 
 
この日はなんと14000歩という数字が出ていたようですよ!
よく歩けました!!
お一人の女性は、14000歩って!私の歩数の中で初めて出たMAXです。
と驚いてました。
きっと、翌日は筋肉痛に悩まされそうですね~
 
 
 
 

ダイエットウォーキング参加者募集中!


 
 
兵庫川西の寺社仏閣やパワースポットを中心に
ダイエットウォーキングを企画しております。
 
 
運動不足を解消したい!
ウォーキングで痩せ体質を作りたい!
1人で歩くのはなんか淋しい!
せっかくだから楽しくあるきたい!

※男女問わず!募集年齢は問いません。
 

目標:健康な美ボディつくり
活動場所:兵庫川西~
活動時間:火・水・土・日の午前中
※開催日は随時ご案内します。



ダイエットウォーキング参加者募集内容

 
ウォーキングを楽しみたい人
90分~120分くらい歩きます。
脚に自信のない方、ハイキングが好きな方参加歓迎です!

★ウォーキングでお友達を!
★美しく!爽やかに!姿勢よく!
★正しい歩き方を知りたい!
★転勤族 社会人 初心者 大歓迎!

下半身を強化して 美しいボディを手に入れましょう。

※雨天の場合は中止の連絡をします。

必要な物なものは各自でご用意ください。
(ウォーキングシューズ・ウエア・タオル・飲物)

服装は完全自由です
ジーンズでもジャージでもOKです。


歩きやすく 履きなれた靴でご参加くださいね。

参加費は500円です。


質問など気軽にお問い合わせくださいね。



皆様に歩くことで健康になるお手伝いが出来れば幸いです。 
 
 
●次回のダイエットウォーキングのご案内

 

次回のダイエットウォーキングは、

5月9日(水)です。

今回は、ダイエットウォーキング

 

参加費 500円

 

詳しくは、お問合せください。

 

  

春のキャンペーン実施中

【ダイエットモニター募集のお知らせ】

 

お問合せ・ご予約はこちら

 

 


ダイエットカウンセラーからのメッセージ

 

今日もダイエットに励む女性の皆さんを応援する!

役に立つダイエット情報をお伝えしています。

 

女性にとっても男性にとっても今やダイエットは永遠のテーマ。

とはいえ、ダイエットのやり方は様々です。

 

いろいろ試してみるけど「成果が出ない!」というお悩みは誰もが抱いているはず。

 

まず、ご自分に合ったダイエット法を探すことから始めなければいけません。

 

ご自分にあったダイエット法とは・・・

①体質を知ること

②生活のリズム

③性格

④環境

⑤職業など

をチェックした上で様々な方向から

1番効果的で無理のないダイエット法を

考えていかなければいけないのです。

 

 

ご自分だけで自分にあったダイエット法を探すのは、ちょっと難しいかも・・・

 

そんな方にはダイエットカウンセリングをおすすめします。

 

ダイエットの専門家に相談するだけでずいぶん近道になるはずです。

 

 

毎日、ダイエットのご相談を受けますがやはり、ダイエット経験豊富な方ばかり

なのに、ダイエット成果が出ずに次のダイエット法を探しているという方ばかりです。

 

大切なことは、無理なく継続出来るダイエットを実行すること。

 

 

そんな方々のお役に立てれば…と毎日ダイエット情報をブログに書いていますので

ご自身のダイエット成功へ近道できるように正しいダイエット法の知識を学んでくださいね!

 

 

【ダイエット無料カウンセリングお申込方法】
 
 
・件名に「無料カウンセリング」とご入力ください
 
・本文に、お名前、参加人数、電話番号をご入力ください
 
・ご希望の日時を2~3つほど教えてください
 

・その他、ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にご連絡ください

 

 

原田 有希子

《プロフィール》

 

・パーソナルトレーナー
・ボディメイクトレーナー
・アロマコーディネーター
・腰痛体操インストラクター
・薬膳コーディネーター
・断食(ファスティング)アドバイザー

 

 

・ダイエットカウンセラー
兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。
女性のための美容と健康をトータルでサポートする知る人ぞ知る隠れ家的サロン。
 

 

◆女性専門ダイエットスタジオAi https://yukibodymake.storeinfo.jp/

 

◆「美活薬膳ダイエットメニュー」

コチラで公開中

 

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